# Capítulo 18: Cómo mejorar tu relación con el ejercicio físico

Episodio de [El lunes empiezo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-lunes-empiezo-6402425), de Nutricional_mente Juana Fdez..

- Publicado: 12 de febrero de 2024
- Duración: 17 min
- Audio: https://www.ivoox.com/capitulo-18-como-mejorar-tu-relacion-el_mf_124120121_feed_1.mp3?d=1707746898
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-lunes-empiezo-6402425/episodio/6326547-capitulo-18-como-mejorar-tu-relacion-con-el-ejercicio-fisico

## Sobre este episodio

️ En el episodio de hoy exploramos cómo mejorar nuestra relación con el ejercicio físico desde la compasión y la flexibilidad. ️ Descubriremos qué tienen en común la relación con el ejercicio físico y la conducta alimentaria, cómo se retroalimentan mutuamente y cómo no caer en la obsesión y los ciclos de control y descontrol. O me "cuido" o me "abandono" Quédate, qué empezamos

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