# 32- Todo lo que no nos enseñaron sobre comer \| Con Marta Verona

Episodio de [El lunes empiezo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-lunes-empiezo-6402425), de Nutricional_mente Juana Fdez..

- Publicado: 1 de septiembre de 2026
- Duración: 29 min
- Audio: https://www.ivoox.com/32-todo-lo-no-nos-ensenaron-sobre_mf_179849738_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-lunes-empiezo-6402425/episodio/6326533-32-todo-lo-que-no-nos-ensenaron-sobre-comer-con-marta-verona

## Sobre este episodio

¿Qué pasaría si todo lo que aprendimos sobre comer no fuera realmente aprender a comer? En este episodio especial de lunes empiezo me siento a conversar con Marta Verona sobre todo aquello que nadie nos enseñó sobre la comida. Hablamos de hambre, placer, culpa, control, emociones, cuerpo, cultura, dietas, normas y de esa relación tan compleja que muchas veces construimos con algo tan cotidiano como comer. Porque nos han enseñado qué comer, cuánto comer, cuándo comer y qué deberíamos sentir cuando lo hacemos. Pero casi nadie nos enseñó a escucharnos. Nuestro libro, "La cocina emocional" , sale a la venta el próximo miércoles 2 de septiembre, y nos invita a abrir una conversación sobre por qué comer puede llegar a ocupar tanto espacio en nuestra cabeza y sobre qué ocurre cuando dejamos de intentar hacerlo “bien” todo el tiempo. Quizá, justo ahora que septiembre está a punto de empezar, sea un buen momento para preguntarnos: "¿Y si no necesitas empezar de cero?" Bienvenida a lunes empiezo.

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