# Episodio 11. Rendimiento en femenino

Episodio de [El Laboratorio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-laboratorio), de Fissac.

- Publicado: 28 de septiembre de 2026
- Duración: 53 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/675dec17a89833ab7744e0a7/e/6aba7f55f4720dfefb145228/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-laboratorio/episodio/1474009-episodio-11-rendimiento-en-femenino

## Sobre este episodio

El capítulo de hoy de El Laboratorio aborda una de las grandes deudas de la fisiología del ejercicio: durante décadas, gran parte de lo que sabemos se construyó estudiando a hombres. Mismos modelos, mismas recomendaciones, mismas formas de entender la fatiga, la recuperación o la nutrición. ¿Qué ocurre cuando aplicamos una mirada realmente específica a la mujer deportista? Nuestra invitada es Mar Sempere, médica de familia y médica del deporte, especialista en nutrición deportiva y medicina de montaña y miembro del área médica y de rendimiento del equipo ciclista Movistar Team. En este episodio hablamos de por qué la menstruación merece un sitio como signo vital junto a variables como la variabilidad de la frecuencia cardíaca o la potencia; de cómo algunas ciclistas están obteniendo sus mejores números después del embarazo; de la individualización de la altitud, los suplementos de lactato y la difícil conciliación entre evidencia e innovación. La conversación se grabó directamente a su llegada del Tour de Francia femenino, que había terminado el día anterior en Niza. Esperamos que te guste. Te recomendamos leer la entrevista completa también en la web: Mar Sempere: “La menstruación es un signo vital” Fissac es un proyecto de sus socios. Si quieres unirte a esta comunidad y aprender sobre fisiología, salud, rendimiento, medicina y nutrición, puedes visitar nuestra web y redes sociales: Hazte de Fissac por menos de 2 cafés al mes Instagram : @fissac_es X : @fissac_es También puedes seguir el trabajo de Mar Sempere: Instagram: @mar_sempere El Laboratorio es una producción de Fissac. Entrevista realizada por Adrián Castillo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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