# DROP 208 \| Recuperación y nutrición tras una semana de 304kms.

Episodio de [El Laboratorio de Juan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-laboratorio-de-juan).

- Publicado: 14 de agosto de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/67364528/drop_208_recuperaci_n.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-laboratorio-de-juan/episodio/768925-drop-208-recuperacion-y-nutricion-tras-una-semana-de-304kms

## Sobre este episodio

¿Que tipo de recuperación llevo a cabo tras una semana de carga preparando Tor des Géants? ¿Algún tipo de nutrición específica? ¿Utilizo complementos nutricionales? En este programa te lo explico. Contacto: juan@ellaboratoriodejuan.com

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