# 11. Las zapas que mejor me van para el lumbago

Episodio de [El Laboratorio de Juan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-laboratorio-de-juan-7905273), de Juan González.

- Publicado: 24 de junio de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 11
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/810a4763-12cf-4e20-b3f6-82dad8ee1760.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-laboratorio-de-juan-7905273/episodio/6928883-11-las-zapas-que-mejor-me-van-para-el-lumbago

## Sobre este episodio

Este es el episodio 11 del podcast El Laboratorio de Juan de @el_laboratorio_de_juan , publicado el 24 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Miércoles 24 de junio de 2026, día festivo aquí en Cataluña y es que es San Juan, mi santo. Así que nada, como no, he salido a la montaña a dar un paseo y digo paseo porque más que correr lo que he hecho es caminar. Y es que fíjate, el domingo pasado tuve un pequeño percance porque tropecé con una raíz o una pequeña piedra y eso que estuve a punto de caerme, ¿sabes cuándo vas pegando tumbos dos o tres metros, me caigo o no me caigo? Pues eso justamente y claro, en estas que el cuerpo intenta equilibrarse o salvar la caída y me pegó un latigazo en el lumbago. Así que voy un poco jorobado. ¿Qué estoy haciendo en estos días? Pues en lugar de ponerme una zapatilla súper amortiguada, alta y blandita voy a todo lo contrario; esas zapatillas más bajitas y sensitivas tipo Merrell Trail Glove 8 por ejemplo, que es la que he llevado hoy. Con lo cual, ahí la musculatura es la que trabaja, todo el sistema propioceptivo y demás. Insisto, es lo que mejor me va para estas dolencias en lugar de llevar una zapatilla amortiguada que en este caso a mí por lo menos me perjudica.

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