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Portada de El Jardín de la Mente

HAZ ESTO CUANDO SIENTAS ANSIEDAD | REGULA TU SISTEMA NERVIOSO CENTRAL |

Episodio de El Jardín de la Mente, de Bendición Verde

· 8 min

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Sobre este episodio

Una práctica de 8 minutos para hacer una pausa, bajar el ritmo y ayudar a tu cuerpo a regresar a un estado de mayor calma. A través de una respiración lenta y consciente, conecta con tu cuerpo, aquieta la mente y vuelve al presente.

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