# 383 \| ¿Cuántas horas deberíamos usar el celular?

Episodio de [EL HUMANO ES UN ANIMAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-humano-es-un-animal), de Jóse Rafael Guzmán.

- Publicado: 28 de octubre de 2025
- Duración: 1 h 17 min
- Episodio 383
- Audio: https://anchor.fm/s/41c26320/podcast/play/110353808/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-28%2F410154350-44100-2-64d8aebdb3ced.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-humano-es-un-animal/episodio/1893855-383-cuantas-horas-deberiamos-usar-el-celular

## Sobre este episodio

Jóse Rafael Guzmán reflexiona con humor sobre el uso excesivo del celular y sus efectos en la mente. A través de anécdotas cotidianas, plantea la pregunta “¿cuántas horas deberíamos usar el celular?” y explora la importancia del equilibrio digital, invitando a desconectarse para cuidar la salud mental y reconectar con la vida real.

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