# Aprender a decir NO \| El precio de querer quedar bien con todos

Episodio de [El Hombre de Hoy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-hombre-de-hoy), de Ricardo Rivera.

- Publicado: 22 de mayo de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 7, episodio 160
- Audio: https://anchor.fm/s/11286eea4/podcast/play/120364085/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-22%2F424655520-44100-2-f0e3e0815bc54.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-hombre-de-hoy/episodio/7464447-aprender-a-decir-no-el-precio-de-querer-quedar-bien-con-todos

## Sobre este episodio

Muchos hombres crecimos creyendo que ser “buenos” significaba aguantar, complacer y decir sí a todo. Sí para evitar conflicto. Sí para no decepcionar. Sí para que no nos abandonen. Sí para sentirnos suficientes. Pero cada vez que traicionamos nuestras necesidades por aprobación, también nos vamos abandonando a nosotros mismos. En este episodio hablamos sobre cómo aprender a decir NO puede convertirse en uno de los actos más importantes de autoestima, respeto propio y soberanía personal. Porque habrá personas que se incomoden cuando pongas límites. Especialmente aquellas que se beneficiaban de que no los tuvieras. Y aun así… decir NO puede ser el inicio de una vida más honesta, firme y libre. ---------------------------------------------------------------------- Comunidad Gratuita de Apoyo para Hombres: https://voicesofbrotherhood.com/comunidad/ Únete al Círculo de Hombres Virtual. Un espacio donde hombres de toda Latinoamérica y el mundo nos reunimos a compartir, reflexionar y crecer juntos. Encuentra contención, claridad y comunidad. 👉 https://voicesofbrotherhood.com/circulo/ Agenda una llamada conmigo: Si te identificas con estos temas y te interesa trabajarlos en sesión conmigo, puedes enviarme un mensaje aquí: https://voicesofbrotherhood.com/asesoria/ Recursos y talleres gratuitos para la salud mental: https://nas.io/voices-of-brotherhood Meditaciones guiadas de nuestro canal del Podcast: Meditación Atención al Cuerpo: https://youtu.be/JPjDfmBc_LQ Meditación Atención a la Respiración: https://youtu.be/fsdfWSt_AcQ Próximos eventos: Retiro para hombres El Hombre Soberano: https://voicesofbrotherhood.com/elhombresoberano/ Encuentra todos nuestro trabajo en https://voicesofbrotherhood.com Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/voicesofbrotherhood- Instagram: https://www.instagram.com/voicesofbrotherhood/- YouTube: https://www.youtube.com/c/voicesofbrotherhood- TikTok: https://www.tiktok.com/@voicesofbrotherhood- LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/voices-of-brotherhood/ Telegram: https://t.me/voicesofbrotherhood

Anterior: [Cómo dejar de amar desde la herida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-hombre-de-hoy/episodio/7464448-como-dejar-de-amar-desde-la-herida)
Siguiente: [Los 5 pilares que todo hombre necesita para transformar su vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-hombre-de-hoy/episodio/7464446-los-5-pilares-que-todo-hombre-necesita-para-transformar-su-vida)

## Últimos episodios de El Hombre de Hoy

- [¿Cómo saber si estás viviendo o ejerciendo violencia? \| Psic. Julio César López](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-hombre-de-hoy/episodio/123022793-como-saber-si-estas-viviendo-o-ejerciendo-violencia-psic-julio-cesar-lopez) · 24 de octubre de 2026 · 51 min
- [174. Sabes lo que necesitas hacer… ¿por qué no lo haces?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-hombre-de-hoy/episodio/7635851-174-sabes-lo-que-necesitas-hacer-por-que-no-lo-haces) · 17 de octubre de 2026 · 23 min
- [La búsqueda de tu propósito puede volverse tu maldición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-hombre-de-hoy/episodio/7464434-la-busqueda-de-tu-proposito-puede-volverse-tu-maldicion) · 14 de octubre de 2026 · 20 min
- [¿Cómo saber si estás listo para una nueva relación? \| 3 preguntas clave](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-hombre-de-hoy/episodio/7464435-como-saber-si-estas-listo-para-una-nueva-relacion-3-preguntas-clave) · 11 de septiembre de 2026 · 14 min
- [¿Ella es “la indicada”… o solo estás huyendo de la soledad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-hombre-de-hoy/episodio/7464436-ella-es-la-indicada-o-solo-estas-huyendo-de-la-soledad) · 28 de agosto de 2026 · 13 min