# #001.Vivir en automático: cómo volver a escuchar las señales de tu cuerpo \| Perder el hilo

Episodio de [El Hilo del Cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-hilo-del-cuerpo), de Maxcelia Carré.

- Publicado: 26 de agosto de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/151c80fe-29cd-4f49-82ee-4eda77a9bc70/Episodio_1_Final.mp3?dest-id=5407485
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-hilo-del-cuerpo/episodio/6740897-001-vivir-en-automatico-como-volver-a-escuchar-las-senales-de-tu-cuerpo-perder

## Sobre este episodio

Trabajas. Resuelves. Cuidas. Cumples. Y aparentemente todo sigue funcionando. Pero un día te das cuenta de algo: hace tiempo que no te preguntas cómo estás. En este primer episodio de El Hilo del Cuerpo, Maxcelia Carré explora qué significa perder el hilo : esos períodos en los que seguimos adelante casi en automático mientras dejamos de registrar el cansancio, la tensión, nuestras sensaciones y lo que necesitamos. Porque quizá el cuerpo no necesite que interpretemos inmediatamente cada señal. Quizá primero necesite que prestemos atención. ¿Qué ocurre cuando dejamos de luchar contra una sensación y empezamos simplemente a observarla? ¿Podemos sentir algo sin apresurarnos a decidir qué significa? En este episodio encontrarás también una experiencia sencilla de dos minutos de escucha corporal para detener las distracciones, respirar y observar qué está ocurriendo en ti. Sin buscar diagnósticos. Sin inventar respuestas. Sin tener que arreglar nada. Y una pregunta para llevarte contigo: Si mañana despertaras recordando quién eras antes de comenzar solamente a sobrevivir, ¿qué sería lo primero que volverías a hacer? Quizá perder el hilo no signifique haber perdido el rumbo. Quizá sea el momento de volver a prestar atención. El Hilo del Cuerpo, con Maxcelia Carré. Un nuevo hilo cada miércoles. Respira. Escucha. Y sigamos el hilo.

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