# El Hilo - Cultivando consciencia integral Podcast en español de Antonio Albanés / Artes del Ser. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-hilo-cultivando-consciencia-integral ## Sobre el podcast Un espacio para cultivar una consciencia integral a través de episodios sobre mindfulness, psicoterapia transpersonal, arteterapia, regulación emocional y autoconocimiento. Conducido por Antonio Albanés, entrelaza reflexiones, meditaciones y conversaciones con expertos del desarrollo humano. Cada episodio invita a vivir con más presencia, sentido y conexión. Nuevos episodios cada dos semanas. ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 8 - Primer episodio: 15 de mayo de 2025 - Último episodio: 28 de mayo de 2026 - Ritmo de publicación: 0,6 al mes - Duración habitual: 12 min - Temáticas: Programación, Fitness, Espacio y astronomía - País: México ## Evolución - Episodios publicados por mes: 8 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue may 25 (2). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/eb7a1098/podcast/rss - YouTube: https://www.youtube.com/c/albanesantonio - Web oficial: https://antonioalbanes.com.mx/elhilo/ - RSS: https://anchor.fm/s/eb7a1098/podcast/rss ## Últimos episodios - [🎙️ Episodio 8 – Darte cuenta, pausar y elegir: una forma distinta de vivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-hilo-cultivando-consciencia-integral/episodio/8832301-episodio-8-darte-cuenta-pausar-y-elegir-una-forma-distinta-de-vivir) · 28 de mayo de 2026 · 10 min: A veces sentimos que la vida simplemente nos pasa. Que lo que sentimos, pensamos o vivimos ya viene dado, como si no hubiera mucho que hacer ahí. Pero ¿y si la experiencia se estuviera configurando momento a momento… y… - [🎙️ Episodio 7 – Regulación emocional y mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-hilo-cultivando-consciencia-integral/episodio/8832302-episodio-7-regulacion-emocional-y-mindfulness) · 1 de septiembre de 2025 · 8 min: Se nos ha enseñado que las emociones deben controlarse: ocultar las lágrimas, disfrazar la tristeza, endurecer la voz cuando aparece el miedo. Como si fueran un error que conviene suprimir. Pero las emociones no son… - [🎙️ Episodio 6 – Estrés en la vida moderna: comprenderlo y transformarlo con mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-hilo-cultivando-consciencia-integral/episodio/8832303-episodio-6-estres-en-la-vida-moderna-comprenderlo-y-transformarlo-con) · 20 de agosto de 2025 · 15 min: El estrés se ha convertido en una de las problemáticas más comunes de nuestro tiempo. Aunque es un mecanismo natural que nos ayuda a responder ante desafíos, en la vida moderna se activa de manera casi constante: plazos… - [🎙️ Episodio 5 – Sati: Recordar lo esencial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-hilo-cultivando-consciencia-integral/episodio/8832304-episodio-5-sati-recordar-lo-esencial) · 1 de agosto de 2025 · 10 min: ¿Qué significa realmente estar presente? ¿Qué es eso que a veces llamamos “atención plena”, pero que quizás nace de algo más profundo? En este episodio nos acercamos al sentido original de la palabra sati , una voz… - [🎙️ Episodio 4 – Mindfulness en la vida cotidiana (con Amparo Ponce Smythe)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-hilo-cultivando-consciencia-integral/episodio/8832306-episodio-4-mindfulness-en-la-vida-cotidiana-con-amparo-ponce-smythe) · 16 de julio de 2025 · 1 h 03 min: Habitar el presente no es solo sentarse a meditar, sino cultivar momentos de presencia en lo más cotidiano: una pausa en medio del caos, sostener lo que no es agradable, desplegar una sonrisa que nace más allá del… - [🎙️ Episodio 3 – Mindfulness con raíces – presencia, ciencia y proceso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-hilo-cultivando-consciencia-integral/episodio/8832307-episodio-3-mindfulness-con-raices-presencia-ciencia-y-proceso) · 5 de julio de 2025 · 11 min: En este episodio exploramos el corazón del mindfulness: su raíz en la tradición de bhāvanā , el nacimiento del programa MBSR, y el valor de una práctica encarnada. 🌿 Hablamos de: – Mindfulness como cultivo, no solo… - [🎙️ Episodio 2 – Bhāvanā — cultivar el ser](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-hilo-cultivando-consciencia-integral/episodio/8832308-episodio-2-bhavana-cultivar-el-ser) · 29 de mayo de 2025 · 14 min: En un mundo saturado de recetas para sanar, expertos que nos dicen cómo vivir y contenidos que prometen transformación rápida, detenernos a cultivar se vuelve un acto radical. En este episodio exploramos el sentido… - [🎙️ Episodio 1 –El Hilo que somos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-hilo-cultivando-consciencia-integral/episodio/8832309-episodio-1-el-hilo-que-somos) · 15 de mayo de 2025 · 14 min: En este primer episodio de El Hilo – cultivando consciencia integral , abrimos el espacio con una reflexión sobre el hilo como símbolo de la vida, del proceso terapéutico y de la conexión con lo sagrado en lo cotidiano… ## Quién lo hace - Antonio Albanés / Artes del Ser ## Redes sociales - Facebook: https://www.facebook.com/albanesantonio - Instagram: https://www.instagram.com/albanes.antonio/ - YouTube: https://www.youtube.com/c/albanesantonio ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina - [Joni y Amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos), de Joni and Friends - [Radio Fitness Revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario), de Marcos Vázquez - [My typeof Radio \| desarrollo web en español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-typeof-radio-desarrollo-web-en-espanol), de Arturo Mosqueda \| Axel Martínez - [CRIMINALISTA NOCTURNO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno), de Aracely Ramos --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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