# TRANCE PARA CENTRARSE

Episodio de [EL GUARDIÁN DEL UMBRAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-guardian-del-umbral), de Alex Santos Forrellad.

- Publicado: 11 de julio de 2023
- Duración: 25 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/85989088/podcast/play/73280814/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-6-11%2F17587c39-3cd8-79da-c820-49f4387c3f72.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-guardian-del-umbral/episodio/9148441-trance-para-centrarse

## Sobre este episodio

En este episodio nuevamente puedes experimentar el estado de trance hipnótico para recuperar tu centro y reducir la carga emocional producida por el estrés. Como siempre, en una posición cómoda, te enfocas en tu interior, confías en la inteligencia biológica de tu cuerpo y dejas que tu mente se calme. Una vez consigues conectar con tu centro, te mantienes unos momentos contigo, para sentirte a ti. Escucha tu silencio interior. Entonces, con una actitud de apertura y curiosidad, invitas a las sensaciones de malestar producidas por la carga alostática y el estrés, y las sostienes en tu centro. Dejas que se transforme la sensación, para que surjan imágenes, o ideas, o nuevas comprensiones. Escuchas tu voz interior. Cuando llega el momento, sales del trance con la energía renovada.

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