# Farolillos \| Menos meditar y más trasnochar

Episodio de [El Faro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-faro), de Cadena SER.

- Publicado: 28 de enero de 2026
- Duración: 18 min
- Audio: https://prisa-es.mc.tritondigital.com/EL_FARO_SEC_FAROLILLOS_SER_PODCAST_4018_P/media/playser/audio/20261/28/4799801.mp3?dest=el_faro
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-faro/episodio/1229243-farolillos-menos-meditar-y-mas-trasnochar

## Sobre este episodio

Elena Sánchez ha recordado uno de los grandes aprendizajes del Faro. El prestigioso neurólogo Jesús Porta nos dijo que una de las cosas más importantes para mantener el cerebro sano es socializar. Y de ello podemos concluir que, ante la necesidad de cuidar la mente, igual deberíamos enfocarnos más en quedar con colegas que en meditar tanto.

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