# #142 - Dr. Carlos Cenalmor: Cómo lidiar con el estrés y el burnout

Episodio de [El Estoico \| Estoicismo en español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol), de El Estoico.

- Publicado: 17 de febrero de 2024
- Duración: 1 h 17 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/69efc08e139a58c7ab55ca7f/e/https%3A%2F%2Fwww.ivoox.com%2F124350871/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol/episodio/731142-142-dr-carlos-cenalmor-como-lidiar-con-el-estres-y-el-burnout

## Sobre este episodio

1) La newsletter del Dr. Carlos Cenalmor: https://www.carloscenalmor.com/2) Para hacerte con mi libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-sobre-estoicismo/3) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoespHoy tengo el honor de hablar con el Dr. Carlos Cenalmor. Carlos es psiquiatra y psicoterapeuta experto en burnout o síndrome del trabajador quemado, y te recomiendo escuchar esta entrevista si crees que puedes sentir algunos de los síntomas del estrés o del burnout. Es una conversación con muchas claves prácticas, así que te recomiendo escucharla hasta el final.En la entrevista hablamos de:- Cuáles son los síntomas físicos y mentales del burnout.- El burnout en la vida personal.- La importancia de la autoconexión y el autocuidado.- Aprender a decir que no para gestionar el estrés.- El impacto de los dispositivos móviles en el burnout.- Los beneficios de vivir en la naturaleza.- Y mucho más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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