# #158: Gemma Hortet: Alimenta tu vitalidad

Episodio de [El Estoico \| Estoicismo en español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol), de El Estoico.

- Publicado: 6 de junio de 2024
- Duración: 1 h 08 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/69efc08e139a58c7ab55ca7f/e/https%3A%2F%2Fwww.ivoox.com%2F129961793/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol/episodio/731126-158-gemma-hortet-alimenta-tu-vitalidad

## Sobre este episodio

1) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp2) Para unirte a la newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-sobre-estoicismo/5) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices.Hoy tengo el honor de traer una invitada de lujo al podcast: Gemma Hortet.Gemma es dietista holística, especializada en nutrición energética y vitalidad. Antropóloga, tiene una extensa formación en PsicoNeuroInmunoEndocrinología, Naturopatía y Medicina Tradicional China. Atesora más de 15 años de experiencia en cansancio y trastornos digestivos, y es autora del libro "Alimenta tu vitalidad", en el que nos enseña cómo alimentarnos para tener más vitalidad en el día a día, y que te recomiendo leer.En la entrevista hablamos de:Qué es la vitalidad.A qué síntomas prestar atención para saber si nos está faltando vitalidad.La importancia de la alimentación.Por qué la luz es fundamental para la vida.Prestar atención a lo que entra y sale de nuestro cuerpo.Los hábitos y rutinas diarias de Gemma.Y muchas cosas más.En mi opinión, esta es una entrevista fundamental para compaginarla con la práctica del estoicismo, porque con más vitalidad es más sencillo tener fortaleza y serenidad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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