# Episodios de El Estoico \| Estoicismo en español 100 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095 - [#209 - Principios estoicos para hacer un detox digital](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525034-209-principios-estoicos-para-hacer-un-detox-digital) · 27 de abril de 2026 · 17 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Ya está abierta la preventa de mi nuevo libro “Los 12 pilares de la filosofía: 366 enseñanzas para vivir con virtud, serenidad y fortaleza… - [#208 - 10 medios para cultivar una mentalidad estoica, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525035-208-10-medios-para-cultivar-una-mentalidad-estoica-con-ramiro-calle-los-yoguis) · 12 de abril de 2026 · 52 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#207 - 10 técnicas para controlar la ira](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525036-207-10-tecnicas-para-controlar-la-ira) · 9 de abril de 2026 · 18 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#206 - Gustavo Díez: La neurociencia de la respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525037-206-gustavo-diez-la-neurociencia-de-la-respiracion) · 17 de marzo de 2026 · 1 h 25 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Únete aquí a mi formación de estoicismo en Nirakara: https://nirakara.com/estoicismoHoy es un honor para mí traerte una nueva conversación, y… - [#205 - 12 estrategias para mejorar tus hábitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525038-205-12-estrategias-para-mejorar-tus-habitos) · 5 de marzo de 2026 · 21 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte al reto de mi membresía en Patreon… - [#204 - Pablo Melchor: Altruismo Racional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525039-204-pablo-melchor-altruismo-racional) · 26 de febrero de 2026 · 1 h 14 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte al reto de mi membresía en Patreon… - [#203 - 5 mantras estoicos para dominar la mañana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525040-203-5-mantras-estoicos-para-dominar-la-manana) · 18 de febrero de 2026 · 24 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#202 - Así se transforma la ansiedad en fuerza, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525041-202-asi-se-transforma-la-ansiedad-en-fuerza-con-ramiro-calle-los-yoguis-de) · 12 de febrero de 2026 · 36 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#201 - Prosochê: Cómo prestaban atención los estoicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525042-201-prosoche-como-prestaban-atencion-los-estoicos) · 4 de febrero de 2026 · 14 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#200 - Principios para la buena vida, con Sergio Fernández](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525043-200-principios-para-la-buena-vida-con-sergio-fernandez) · 2 de febrero de 2026 · 1 h 03 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#199 - La enfermedad como maestra de vida, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525044-199-la-enfermedad-como-maestra-de-vida-con-ramiro-calle-los-yoguis-de-occidente) · 25 de enero de 2026 · 38 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#198 - 25 principios de vida del estoicismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525045-198-25-principios-de-vida-del-estoicismo) · 20 de enero de 2026 · 17 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#197 - La raíz de tu ira: frustración y expectativas, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525046-197-la-raiz-de-tu-ira-frustracion-y-expectativas-con-ramiro-calle-los-yoguis-de) · 11 de enero de 2026 · 28 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#196 - Eres valiente gracias al miedo, Laura Rojas-Marcos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525047-196-eres-valiente-gracias-al-miedo-laura-rojas-marcos) · 5 de enero de 2026 · 43 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#195 - Terapia cognitiva para pensamientos rumiantes, Psicólogo Clínico Dr. Carlos García Rubio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525048-195-terapia-cognitiva-para-pensamientos-rumiantes-psicologo-clinico-dr-carlos) · 4 de diciembre de 2025 · 1 h 42 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#194 - Detecta a los charlatanes espirituales, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525049-194-detecta-a-los-charlatanes-espirituales-con-ramiro-calle-los-yoguis-de) · 20 de noviembre de 2025 · 38 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#193 - Cómo aprender a aceptar, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525050-193-como-aprender-a-aceptar-con-ramiro-calle-los-yoguis-de-occidente) · 6 de noviembre de 2025 · 34 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#192 - : Atención, Concentración y Meditación, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525051-192-atencion-concentracion-y-meditacion-con-ramiro-calle-los-yoguis-de-occidente) · 20 de octubre de 2025 · 48 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#191 - Las 8 preguntas más poderosas del estoicismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525052-191-las-8-preguntas-mas-poderosas-del-estoicismo) · 7 de octubre de 2025 · 25 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#190: Momentos: Haz estos ejercicios estoicos para tener paciencia, con Ramiro Calle](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525053-190-momentos-haz-estos-ejercicios-estoicos-para-tener-paciencia-con-ramiro-calle) · 1 de octubre de 2025 · 11 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#189 - El Hegemonikón: Cómo acceder a tu sabio interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525054-189-el-hegemonikon-como-acceder-a-tu-sabio-interior) · 30 de septiembre de 2025 · 15 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#188 - Lalo Yaha - La libertad está dentro de los límites](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525055-188-lalo-yaha-la-libertad-esta-dentro-de-los-limites) · 25 de septiembre de 2025 · 49 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#187 - Sister Gopi Patel: El camino del auto gobierno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525056-187-sister-gopi-patel-el-camino-del-auto-gobierno) · 16 de septiembre de 2025 · 24 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#186 - Psiquiatra Pablo Gómez: Te puedes curar con estos 3 hábitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525057-186-psiquiatra-pablo-gomez-te-puedes-curar-con-estos-3-habitos) · 8 de septiembre de 2025 · 34 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#185 - 12 Actitudes Básicas en la senda hacia la mente Yóguico-Estoica, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525058-185-12-actitudes-basicas-en-la-senda-hacia-la-mente-yoguico-estoica-con-ramiro) · 2 de septiembre de 2025 · 1 h 10 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#184: Cómo caminar la vida con equilibrio, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525059-184-como-caminar-la-vida-con-equilibrio-con-ramiro-calle-los-yoguis-de-occidente) · 6 de mayo de 2025 · 31 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#183: Momentos: Así puedes cambiar tu cerebro, con Ana Ibáñez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525060-183-momentos-asi-puedes-cambiar-tu-cerebro-con-ana-ibanez) · 28 de abril de 2025 · 10 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Bienvenido, bienvenida al episodio número 183 del podcast. Hoy estreno una nueva sección del podcast, a la que he titulado “Momentos” en la que… - [#182: Despertar el ojo de la sabiduría, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525061-182-despertar-el-ojo-de-la-sabiduria-con-ramiro-calle-los-yoguis-de-occidente) · 9 de abril de 2025 · 17 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#181: Las cosas no hablan de sí mismas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525062-181-las-cosas-no-hablan-de-si-mismas) · 2 de abril de 2025 · 9 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#180: Tu deber es actuar con virtud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525063-180-tu-deber-es-actuar-con-virtud) · 20 de marzo de 2025 · 13 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#179: Monje Budista Karma Tenpa: El ego te intoxica de ti mismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525064-179-monje-budista-karma-tenpa-el-ego-te-intoxica-de-ti-mismo) · 4 de marzo de 2025 · 1 h 16 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#178: 10 claves para una actitud estoica, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525065-178-10-claves-para-una-actitud-estoica-con-ramiro-calle-los-yoguis-de-occidente) · 20 de febrero de 2025 · 40 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#177: Joan Gallardo: Cómo ser una persona más disciplinada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525066-177-joan-gallardo-como-ser-una-persona-mas-disciplinada) · 12 de febrero de 2025 · 1 h 16 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Newsletter de Joan Gallardo: https://joangallardo.es/newsletter/2) Libro "Las 48 reglas de la disciplina": https://amzn.to/3CDhRcy3) Para… - [#176: Ana Ibáñez: Cómo entrenar tu cerebro para vivir mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525067-176-ana-ibanez-como-entrenar-tu-cerebro-para-vivir-mejor) · 5 de febrero de 2025 · 1 h 08 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#175: Cómo cultivar la atención plena + Meditación Guiada por Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525068-175-como-cultivar-la-atencion-plena-meditacion-guiada-por-ramiro-calle-los-de) · 24 de enero de 2025 · 32 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#174: Mi poema estoico favorito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525069-174-mi-poema-estoico-favorito) · 14 de enero de 2025 · 6 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#173: Endika Montiel: Los 4 pilares de la salud moderna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525070-173-endika-montiel-los-4-pilares-de-la-salud-moderna) · 8 de enero de 2025 · 1 h 27 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#172: Cómo ser un guerrero espiritual, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525071-172-como-ser-un-guerrero-espiritual-con-ramiro-calle-los-yoguis-de-occidente) · 30 de diciembre de 2024 · 19 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#171 - Sobre no ser desgraciados antes de tiempo (Carta XXIV de Séneca a Lucilio)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525072-171-sobre-no-ser-desgraciados-antes-de-tiempo-carta-xxiv-de-seneca-a-lucilio) · 22 de diciembre de 2024 · 20 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#170: Las 4 virtudes estoicas desde la ciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525073-170-las-4-virtudes-estoicas-desde-la-ciencia) · 9 de diciembre de 2024 · 54 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte al programa de 8 semanas: https://nirakara.com/estoicismoHoy vuelvo a hablar con Gustavo Díez, CEO de Nirakara, a quien ya has… - [#169: Estrategia completa para el cambio interior, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525074-169-estrategia-completa-para-el-cambio-interior-con-ramiro-calle-los-yoguis-de) · 24 de noviembre de 2024 · 33 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon… - [#168: Álvaro Cuadrado: Emergencia DANA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-estoico-estoicismo-en-espanol-1026095/episodio/7525075-168-alvaro-cuadrado-emergencia-dana) · 19 de noviembre de 2024 · 21 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! - Ayuda a Álvaro y su equipo: https://hambrecero.es/colabora Hoy traigo un episodio distinto a los que publico habitualmente. 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