# Salud Pública pide planificar las comidas y moderar los excesos para evitar «facturas» en enero

Episodio de [El Espejo Canario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-espejo-canario), de El Espejo Canario.

- Publicado: 18 de diciembre de 2025
- Duración: 25 min
- Audio: https://www.ivoox.com/salud-publica-pide-planificar-comidas-moderar_mf_164516353_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-espejo-canario/episodio/3983040-salud-publica-pide-planificar-las-comidas-y-moderar-los-excesos-para-evitar-en

## Sobre este episodio

La técnico del Servicio de Promoción de la Salud de la Dirección General de Salud Pública del Gobierno de Canarias, Paloma Marrero, aconseja basar los menús en alimentos frescos, de temporada y de cercanía, con protagonismo para frutas, verduras y hortalizas cultivadas en las islas.

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