Mide cómo respiran tus músculos

¿Sabes realmente lo que le pasa a tus músculos cuando entrenas? Llevas años midiendo el ritmo, la potencia y las pulsaciones. Pero hay algo que siempre ha estado ahí y nunca has visto. El oxígeno que llega, o no llega, a tus músculos. Tienes el pulsioxímetro en el dedo. Marca 99%. Todo parece perfecto. Pero tus piernas queman, el rendimiento cae y no entiendes por qué. En este episodio hablamos de algo que la mayoría de deportistas amateurs desconoce por completo: la saturación de oxígeno muscular. No la que mide el pulsioxímetro en tu dedo, sino la que ocurre dentro de las fibras musculares donde realmente se decide si rindes o no. Qué es exactamente, cómo se mide, y sobre todo, qué significa para alguien que entrena running, trail, triatlón o ciclismo semana tras semana. Porque puedes tener el oxígeno en sangre perfectamente medido y aun así estar entrenando a ciegas. Hay una diferencia enorme entre tener oxígeno disponible y que ese oxígeno llegue donde tiene que llegar. Y esa diferencia la marca algo que casi nadie entrena: la tolerancia al CO₂ y el mecanismo que regula la entrega real de oxígeno a los músculos. Este episodio no es teoría médica. Es información práctica que cambia cómo entiendes tu cuerpo y cómo tomas decisiones de entrenamiento. Después de escucharlo, la pregunta que te quedará no es si puedes mejorar. Es cuánto tiempo llevas entrenando sin entender lo que realmente estás entrenando. Únete a la comunidad donde profundizamos cada semana en esto y mucho más: https://www.skool.com/respiramenosrindemas/about