# 15-La psiconutrición o comer de manera consciente

Episodio de [El Diván de Chus](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-divan-de-chus), de Elena Martín Morollón.

- Publicado: 20 de julio de 2020
- Duración: 40 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/39860029/15_la_psiconutricion_o_comer_manera_consciente_mf_54108939_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-divan-de-chus/episodio/2449534-15-la-psiconutricion-o-comer-de-manera-consciente

## Sobre este episodio

Somos lo que comemos. Esta frase del antropólogo y filósofo alemán Ludwig Feuerbach, y que hemos escuchado tantas veces, es tal cual. Nuestro cuerpo reacciona a todos los estímulos externos e internos. Cuando nos encontramos emocionalmente en momentos complicados y la ansiedad invade nuestra vida, lo trasladamos a cualquier ámbito de nuestras rutinas y, por supuesto, a la comida. ¿Cuántas veces te has sometido a algún tipo de dieta?¿Estás a dieta de manera permanente? ¿Pasas de la operación bikini a la operación Semana Santa con el único objetivo de quitarte esos kilos que te sobran? En cualquier caso, te recomiendo que escuches este nuevo episodio de EL DIVÁN DE CHUS en el que te explico por qué nuestra mente nos exige adaptar los cuerpos según "lo establecido", en vez de abordar internamente el problema que tengamos, unido en la mayoría de las ocasiones a la ansiedad. La psiconutrición es un término que trata de abordar los comportamientos emocionales, como el estrés y la ansiedad, y que nos llevan a una relación errónea con la alimentación.

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