# 54- Deporte y nutrición sin filtros: desmontando mitos

Episodio de [El Diván de Chus](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-divan-de-chus-2455945), de Elena Martín.

- Publicado: 20 de mayo de 2025
- Duración: 44 min
- Temporada 1, episodio 54
- Audio: https://www.ivoox.com/54-deporte-nutricion-sin-filtros-desmontando-mitos_mf_147635287_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-divan-de-chus-2455945/episodio/6490246-54-deporte-y-nutricion-sin-filtros-desmontando-mitos

## Sobre este episodio

¿Hacer ejercicio en ayunas adelgaza más? ¿Las mujeres deben entrenar diferente que los hombres? ¿Comer carbohidratos de noche engorda? En este episodio de El Diván de Chus desmontamos algunos de los mitos más comunes sobre deporte y nutrición que aún siguen circulando y que nos provocan desconcierto y no saber muy bien a qué atenernos. Sobre todo ahora, en tiempos de redes sociales cuando existen miles de gurús que intentan vendernos su moto a cada instante.

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