# Episode 03: Insomnios creativos y consejos de hermana mayor

Episodio de [El diario de una chica Crónicamente Introvertida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-una-chica-cronicamente-introvertida), de Crónicamente Introvertida.

- Publicado: 14 de mayo de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://api.riverside.com/hosting-analytics/media/2761cb1fb583b4b3ed4e8257c16c2fb54fe3d6284a924f299be222a3158ee5b8/eyJlcGlzb2RlSWQiOiJiYjVkZGFkYS0zYTY3LTRlYzAtOWRhNi02ZTQ1MTNlMTFiOTEiLCJwb2RjYXN0SWQiOiI3MjcwNWE2Zi04MWQwLTQ2ZTctYWI4OC01ZjYwNDM1OTM3MjUiLCJhY2NvdW50SWQiOiI2OWI0OTYyZTNhMzVjNzdkMTQ0MmM1ODIiLCJwYXRoIjoibWVkaWEvaW1wb3J0cy9wb2RjYXN0cy83MjcwNWE2Zi04MWQwLTQ2ZTctYWI4OC01ZjYwNDM1OTM3MjUvZXBpc29kZXMvYmI1ZGRhZGEtM2E2Ny00ZWMwLTlkYTYtNmU0NTEzZTExYjkxL21lZGlhLm1wMyJ9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-una-chica-cronicamente-introvertida/episodio/6843703-episode-03-insomnios-creativos-y-consejos-de-hermana-mayor

## Sobre este episodio

¿Sufres de insomnio seguido? Yo sí, y puede ser lo peor del mundo, ¿no? En este episodio te cuento mi experiencia con el insomnio: cómo lo manejo, algunos consejos que pueden ayudarte, y también hablo un poco de terapia. Además te comparto algunos de mis pensamientos más locos durante esas noches sin dormir — sin romantizarlos, pero a veces el insomnio es una respuesta a algo en particular. En mi caso, descubrí que puedo ser realmente creativa: de ahí nació este podcast, mis redes sociales, y hasta un emprendimiento (eso lo verán más adelante). En este episodio también abro un poco mi corazón para quienes necesitan un consejo, o simplemente una conversación con su hermana mayor. Porque este espacio se trata de eso: por fin encontré la paz que tanto buscaba, y estoy feliz de compartirla contigo. Espero que te guste muchísimo. Nos escuchamos en la próxima. #insomnio #saludmental #terapia #crecimientopersonal #autoconocimiento #bienestaremocional #podcastenespañol

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