# Episodios de El Diario de las Mentes

437 episodios, del más reciente al más antiguo · página 6. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes

- [Episodio #184 Madres nadando con la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213801-episodio-184-madres-nadando-con-la-ansiedad) · 10 de agosto de 2020 · 24 min: Los resultados de varios estudios apuntan hacia un mismo sitio: las mujeres con empleo e hijos pequeños son el colectivo que más está sufriendo el impacto en la salud mental y…
- [Episodio #183 Por si Acaso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213802-episodio-183-por-si-acaso) · 2 de agosto de 2020 · 35 min: «por si acaso» llega a ser verdad lo que imaginas. «Se sufre más a causa de los pensamientos que por los problemas reales.» www.psiconaturalpr.com
- [Episodio #182 Un té con la Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213803-episodio-182-un-te-con-la-ansiedad) · 27 de julio de 2020 · 15 min: No le tengas miedo, siéntate con ella, escucha su mensaje, pierde el miedo que le tienes, acéptala y comienza hacer cambios en tu vida.☕ www.psiconaturalpr.com (787)380-5721
- [Episodio#181 Aceptar es liberarse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213804-episodio-181-aceptar-es-liberarse) · 20 de julio de 2020 · 14 min: Aceptar es reconocer que las cosas son como son, no como queremos o nos gustaría que fueran Solo hay una vida real y es la que estamos viviendo aquí y ahora. Hemos de ser…
- [Episodio #180 Suelta y Fluye](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213805-episodio-180-suelta-y-fluye) · 13 de julio de 2020 · 25 min: ¿Qué quiere decir fluir? Fluir es sentir. Dejar que las emociones y pensamientos que llegan a ti, puedan ser. Implica dejar de rechazar lo que vas sintiendo momento a momento y…
- [Episodio #179 Soledad, Soledad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213806-episodio-179-soledad-soledad) · 6 de julio de 2020 · 23 min: la soledad se relaciona con el silencio, ya que es a través del silencio como conectamos con nuestro interior. Y ese contacto, es el principio del concepto de soledad: estoy…
- [Episodio #178 2+2 =10. (No vemos las cosas como son, las vemos como somos nosotros)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213807-episodio-178-2-2-10-no-vemos-las-cosas-como-son-las-vemos-como-somos-nosotros) · 29 de junio de 2020 · 13 min: No vemos las cosas como son, las vemos como somos nosotros.La realidad es que la "verdad" no la tiene ninguno de los dos. "No vemos las cosas como son, sino como somos" y en este…
- [Episodio #177 Miedo a enfermar por COVID- Nosofobia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213808-episodio-177-miedo-a-enfermar-por-covid-nosofobia) · 22 de junio de 2020 · 19 min: La nosofobia se encuentra categorizada dentro de los trastornos específicos de la ansiedad y se caracteriza por provocar en el paciente un miedo exacerbado, irracional e…
- [Episodio #176 Mente sana y cuerpo Sano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213809-episodio-176-mente-sana-y-cuerpo-sano) · 15 de junio de 2020 · 25 min: “Mente sana en cuerpo sano” es una cita de la Sátira X escrita por el italiano Décimo Junio Juvenal se encuadra dentro del contexto de la filosofía griega sobre el cultivo de la…
- [Episodio #175 Ansiedad, Sufrimiento Silencioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213810-episodio-175-ansiedad-sufrimiento-silencioso) · 8 de junio de 2020 · 25 min: Vivir con ansiedad es para valientes, ya que es un sufrimiento silencioso, que muchas personas padecen y muchas otras no entienden cómo se siente, pueden ver a las personas que…
- [Episodio #174 Gratitud antídoto para la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213811-episodio-174-gratitud-antidoto-para-la-ansiedad) · 1 de junio de 2020 · 9 min: La conexión que existe entre la gratitud y la ansiedad es increíble. Por lo que, como padecedores de ansiedad, ser agradecidos es algo que \*necesitamos\* cultivar en nuestras…
- [Episodio #173 Suelta la culpa y la preocupación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213812-episodio-173-suelta-la-culpa-y-la-preocupacion) · 25 de mayo de 2020 · 15 min: Una de las emociones más inútiles que vivimos es la culpabilidad y la preocupación, una es por hechos del pasado, hechos que ya no podemos cambiar y la preocupación por el futuro…
- [Meditación Corta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213813-meditacion-corta) · 22 de mayo de 2020 · 3 min: Y una meditación guiada es algo muy sencillo, es un tipo de meditación en el que a través de un texto o de un audio, te van indicando lo que debes hacer. Te explican y describen…
- [Episodio #172 No culpes a nadie](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213814-episodio-172-no-culpes-a-nadie) · 18 de mayo de 2020 · 21 min: «No culpes a nadie», Deebemos responsabilizarnos de nuestras vidas y a «actuar» con lo que tenemos para ser más libres.«No culpar a nadie» Te comparto el poema de Pablo Neruda…
- [Episodio #171 Que el teletrabajo no te cause estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213815-episodio-171-que-el-teletrabajo-no-te-cause-estres) · 11 de mayo de 2020 · 20 min: Cuando no se acostumbra trabajar desde la casa, esta nueva actividad puede generar estrés o tensión, para lo cual es posible tomar algunas medidas para prevenirlo…
- [Episdodio #170 Miedo después de la cuarentena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213816-episdodio-170-miedo-despues-de-la-cuarentena) · 4 de mayo de 2020 · 22 min: Retomar la rutina después del estado de alarma provocado por el coronavirus no será tarea fácil. Seguramente muchas cosas habrán cambiado para entonces, a nivel individual y…
- [Episodio #169 Aislamiento social de la nevera, con Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213817-episodio-169-aislamiento-social-de-la-nevera-con-mindfulness) · 27 de abril de 2020 · 28 min: Episodio 169 Distanciamiento social dela nevera, ¿ Estas comiendo por estres en la cuarentena? El estrés alimentario es algo con lo que muchas personas luchan regularmente, cuando…
- [Relaxing Forest Meditation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213818-relaxing-forest-meditation) · 27 de abril de 2020 · 8 min: Audio de Relajación, Sonidos del bosque, conéctate con tu respiración. www.psiconaturalpr.com
- [Audio Meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213819-audio-meditacion) · 24 de abril de 2020 · 10 min: Meditación Vipassana guiada, conéctate con tu respiración. www.psiconaturalpr.com
- [Episodio#168 Dile adios a la ira](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213820-episodio-168-dile-adios-a-la-ira) · 20 de abril de 2020 · 19 min: En relaciones de pareja, con los hijos o con los demás, podemos ver reacciones de ira desproporcionadas por parte de uno de los miembros, provocadas por el simple hecho de que el…
- [Episodio #167 Desahogo Pandémico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213821-episodio-167-desahogo-pandemico) · 13 de abril de 2020 · 29 min: Desahogo pandemico En este confinamiento, aislamiento cuarentena de la manera que lo digas es exactamente lo mismo un reality de nuestra vidas. www.psiconaturalpr.com Facebook…
- [Episodio #166 ¿Compras por pánico? Síndrome FOMO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213822-episodio-166-compras-por-panico-sindrome-fomo) · 6 de abril de 2020 · 31 min: El síndrome FOMO no es otra cosa que la sensación de estar perdiéndose de algo, o estar dejando escapar oportunidades valiosas; con relación al Covid-19, en redes sociales y…
- [Episodio #165 Medicina Natural y Tu Sistema Inmunológico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213823-episodio-165-medicina-natural-y-tu-sistema-inmunologico) · 3 de abril de 2020 · 55 min: La Dra. Nancy B. Alicea Berríos, ND- Naturopata y la Psicóloga Y. Brito- de Psiconatural, Hablando sobre la medicina natural, remedios y mucho más para nuestro sistema…
- [Episodio #164 ¿Cómo sobrevive un hipocondríaco en tiempos del coronavirus?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213824-episodio-164-como-sobrevive-un-hipocondriaco-en-tiempos-del-coronavirus) · 30 de marzo de 2020 · 32 min: Me siento afiebrado”, “me pica la garganta”: Sienten los síntomas una y otra vez. Tienen escalofríos, cansancio, dolor de garganta, y por momentos sienten todo eso junto, con…
- [Episodio #163 Cuarentena- "Caos Interno"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213825-episodio-163-cuarentena-caos-interno) · 23 de marzo de 2020 · 21 min: En las pasadas semanas la vida nos puso el freno, ocasionando desespero, frutracion, ansiedad, tristeza. Todos en aislamiento, algunos sin trabajo, dandole aperture a los…
- [Episodio #162 El Virus del Miedo, Bajale al Estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213826-episodio-162-el-virus-del-miedo-bajale-al-estres) · 16 de marzo de 2020 · 33 min: Por eso el coronavirus y el estrés que genera tiene una sana forma de curarse y es limitando la información y extrayendo conclusiones razonadas y pensadas. A partir de ahí…
- [Episodio #161 Mujer Perfecta... NO GRACIAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213827-episodio-161-mujer-perfecta-no-gracias) · 9 de marzo de 2020 · 21 min: Nos imponemos la perfección para ser queridas por los demás. Madres Hijas, esposas, guapas, profesionales… perfectas. Pero solo necesitamos querernos bien nosotras mismas Resulta…
- [Episodio #160 No te jodas más, No seas tan dur@ contigo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213828-episodio-160-no-te-jodas-mas-no-seas-tan-dur-contigo) · 2 de marzo de 2020 · 20 min: No seas tan dura o duro contigo NO te jodas mas Nos constituimos jueces de nosotros mismos y nos juzgamos de una manera tan severa que lo único que provoca en nosotros es…
- [Episodio #159 No caigas en tu propia trampa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213829-episodio-159-no-caigas-en-tu-propia-trampa) · 24 de febrero de 2020 · 23 min: No caigas en tu propia trampa El mayor dificultad para ser libres, felices y vivir en serenidad.Que estas sujetando tu? Que estas atrapado y no te has dado cuenta que tienes que…
- [Episodio#158 Disfruta el viaje y suelta el destino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213830-episodio-158-disfruta-el-viaje-y-suelta-el-destino) · 17 de febrero de 2020 · 17 min: El viaje es mucho mas delicioso que la llegada al destino final.El poeta griego de Alejandría Constantino Cavafis , poema itaca, nos habla sobre la importancia de disfrutar el…
- [Episodio #157 Tengo miedo a enamorarme](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213831-episodio-157-tengo-miedo-a-enamorarme) · 10 de febrero de 2020 · 35 min: Aunque suene irónico, el comenzar a recibir amor y cercanía puede llegar verdaderamente a aterrar a algunas personas. Existe un miedo a enamorarse y a mantener relaciones…
- [Episodio #156 Asesinos de tu Autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213832-episodio-156-asesinos-de-tu-autoestima) · 3 de febrero de 2020 · 21 min: Los asesinos de la autoestima “La peor soledad es no sentirse cómodo contigo mismo” mark twainEn la vida siempre van a ocurrir momentos de altas y bajas, pasamos por problemas…
- [Episodio #155 ¿Cómo afecta la ansiedad, las relaciones de pareja?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213833-episodio-155-como-afecta-la-ansiedad-las-relaciones-de-pareja) · 27 de enero de 2020 · 27 min: Y es que las consecuencias de la ansiedad se reflejan en todos los ámbitos de la vida, especialmente, en la relación de pareja. ¿Se puede evitar que la ansiedad afecte a la…
- [Episodio #154 Que el miedo no te detenga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213834-episodio-154-que-el-miedo-no-te-detenga) · 21 de enero de 2020 · 18 min: El miedo es una de las fuerzas más poderosas… para detenernos. Salvo pocas excepciones el miedo puede impulsarnos a hacer algo extraordinario que en situaciones normales no…
- [Episodio #153 Que hacer en un terremoto si tenemos niños pequeños.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213835-episodio-153-que-hacer-en-un-terremoto-si-tenemos-ninos-pequenos) · 13 de enero de 2020 · 17 min: Si eres padre, cuidador, maestro, en fin tienes algún menor a tu cargo; te brindo recomendaciones de que hacer antes, durante y después con nuestros niños. Compartelo…
- [Episodio #152 Ansiedad despúes del terremoto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213836-episodio-152-ansiedad-despues-del-terremoto) · 9 de enero de 2020 · 22 min: Un temblor produce miedo y ansiedad de modo automático.???? 1. Hipersensibilidad al entorno. Cualquier movimiento que antes nos parecía normal, ahora nos parece que es un sismo o…
- [Episodio #151 Olvídate de las Resoluciones de año](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213837-episodio-151-olvidate-de-las-resoluciones-de-ano) · 30 de diciembre de 2019 · 18 min: Olvídate de las resoluciones de Año Nuevo en las que decides el primer día de enero cómo llevarás a cabo tu vida en septiembre, unos nueve meses después. He aquí el por qué…
- [Episodio #150 Los hombres y sus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213838-episodio-150-los-hombres-y-sus-emociones) · 19 de diciembre de 2019 · 18 min: Los hombres hablan, en promedio, una tercera parte de lo que nosotras hablamos, y en general suelen ser mucho más reservados con sus sentimientos. Es raro que un chico hable…
- [Episodio #149 No eres una mala madre - (ansiedad)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213839-episodio-149-no-eres-una-mala-madre-ansiedad) · 11 de diciembre de 2019 · 22 min: El trabajo, la casa, los niños, las relaciones sociales... El día a día agota física y mentalmente. La cabeza de una madre no para nunca y su actividad física tampoco. El estrés y…
- [Episodio# 148 !Pisa la Tierra, Conecta con ella!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213840-episodio-148-pisa-la-tierra-conecta-con-ella) · 4 de diciembre de 2019 · 14 min: Su Cuerpo Necesita Conectarse con la Tierra La superficie de la Tierra tiene una energía que mejora la salud. Todo lo que tenemos que hacer es entrar en contacto con ella y…
- [Episodio #147 ¿Porqué no confías en ti?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213841-episodio-147-porque-no-confias-en-ti) · 22 de noviembre de 2019 · 15 min: La inseguridad de si mismo es una emoción negativa y algunas características son sentimientos de inferioridad, no sentirse amado, dudar de uno mismo y tener miedo a la crítica. La…
- [Episodio #146 Todo es según el cristal con que se mire...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213842-episodio-146-todo-es-segun-el-cristal-con-que-se-mire) · 13 de noviembre de 2019 · 12 min: En base a nuestros juicios, construimos nuestras emociones, nuestras actitudes y nuestra percepción del mundo que nos rodea. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr…
- [Episodio#145 Sube en la montaña Rusa de tus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213843-episodio-145-sube-en-la-montana-rusa-de-tus-emociones) · 5 de noviembre de 2019 · 10 min: Déjalas salir; vívelas, súfrelas. Será difícil y tedioso pero inmensamente recompensante. Una vez que las hayas vivido, las hayas sufrido y las hayas aceptado… que esto eres tú…
- [Episodio #144 ¿Y si?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213844-episodio-144-y-si) · 22 de octubre de 2019 · 10 min: Vivir en el futuro significa adelantarse a los problemas antes incluso de que ocurran Todos tenemos el general la costumbre de adelantarnos a los acontecimientos y sufrimos…
- [Episodio #143 ¿Eres Catastrofico?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213845-episodio-143-eres-catastrofico) · 7 de octubre de 2019 · 16 min: “Estoy todo el día preocupado/a de manera excesiva por cualquier cosa que me ocurre”, Por ejemplo, se ha podido comprobar que preocuparnos por si un lunar de nuestra piel es un…
- [Episodio #142 El hombre también se deprime](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213846-episodio-142-el-hombre-tambien-se-deprime) · 27 de septiembre de 2019 · 21 min: Tal vez más de lo que creemos la depresión masculina existe y es muy común, en ocasiones menos probable que el hombre hable de lo que siente e incluso que lo identifique. Al…
- [Episodio #141 El Boicot de tu mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213847-episodio-141-el-boicot-de-tu-mente) · 16 de septiembre de 2019 · 20 min: Son las dudas sobre si nos lo merecemos o no, si lo queremos, si estamos preparados o seremos capaces, etc. Entre las conductas que nos alejan de nuestros sueños se encuentran: la…
- [Episodio #140 La Prontomanía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213848-episodio-140-la-prontomania) · 7 de septiembre de 2019 · 20 min: En este siglo acabaremos con las enfermedades, pero nos matarán las prisas” Gregorio Marañón Hacer cientos de cosas y no disfrutarlas es como no hacer nada. los segundos o minutos…
- [Episodio #139 No alimentes más el tigre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213849-episodio-139-no-alimentes-mas-el-tigre) · 7 de agosto de 2019 · 13 min: Metafora del tigre para los pensamientos, Esto mismo es lo que ocurre con los pensamientos: crecen y crecen como el tigre cuanto más los alimentas, es decir, cuanto más valor les…
- [Episodio #138 Ansiedad ante la crisis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213850-episodio-138-ansiedad-ante-la-crisis) · 19 de julio de 2019 · 14 min: Como nos afecta emocionalmente lo que esta sucediendo en la isla y que podemos hacer para disminuir la ansiedad que nos pueda ocasionar. www.psiconaturalpr.com…

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