# Episodio #277 Cómo manejar la ansiedad a través de la autocompasión

Episodio de [El Diario de las Mentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes), de El Diario de Las Mentes.

- Publicado: 31 de julio de 2023
- Duración: 23 min
- Temporada 2, episodio 250
- Audio: https://www.ivoox.com/episodio-277-como-manejar-ansiedad-a-traves_mf_113462526_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213705-episodio-277-como-manejar-la-ansiedad-a-traves-de-la-autocompasion

## Sobre este episodio

Recuerda que la práctica diaria de la autocompasión puede ser una parte integral del manejo efectivo de la ansiedad. Toma control de tu ansiedad identificando tus desencadenantes y aprendiendo técnicas efectivas para manejarlos. Busca ayuda profesional si lo necesitas y comienza a trabajar en un plan para mejorar tu calidad de vida. ¡No dejes que la ansiedad te domine, actúa ahora! https://psiconaturalpr.com/club/ ¿Sufres de ataques de pánico? Aprende sobre las causas y estrategias de afrontamiento efectivas para manejar y tratar los ataques de pánico. Descarga Gratis https://psiconaturalpr.com/ataques-de-panico/

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