# Episodio #384 ¿Y si mi ansiedad lo(a) espanta?

Episodio de [El Diario de las Mentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes), de El Diario de Las Mentes.

- Publicado: 3 de julio de 2025
- Duración: 10 min
- Temporada 3, episodio 384
- Audio: https://www.ivoox.com/episodio-384-y-si-mi-ansiedad-lo-a-espanta_mf_151655617_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213604-episodio-384-y-si-mi-ansiedad-lo-a-espanta

## Sobre este episodio

Estoy conociendo a alguien y tengo ansiedad… ¿Cómo no espantarlo? En este episodio te hablo con honestidad sobre el miedo a mostrarte vulnerable cuando estás empezando un vínculo. ¿Decirlo o no decirlo? ¿Cómo calmarte sin esconderte? Si alguna vez sentiste que tu ansiedad puede arruinar algo bonito, este episodio es para ti. Escúchalo cuando tu mente empiece a adelantarse. Sígueme para más episodios que hablan de lo que otros no se atreven. www.psiconaturalpr.com

Anterior: [Episodio # 383 Cuando el miedo te encierra: ansiedad, agorafobia y el temor a que vuelva a pasar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213605-episodio-383-cuando-el-miedo-te-encierra-ansiedad-agorafobia-y-el-temor-a-que-a)
Siguiente: [Episodio #385 No hay botón para apagar la ansiedad… pero sí un camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213603-episodio-385-no-hay-boton-para-apagar-la-ansiedad-pero-si-un-camino)

## Últimos episodios de El Diario de las Mentes

- [¿Y si no es falta de amor, sino TOC relacional?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/146999915-y-si-no-es-falta-de-amor-sino-toc-relacional) · 28 de octubre de 2026 · 24 min
- [Episodio #437 Yo no hablo de esto: (el silencio detrás de la ansiedad)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/90906224-episodio-437-yo-no-hablo-de-esto-el-silencio-detras-de-la-ansiedad) · 22 de octubre de 2026 · 11 min
- [Episodio #436 “Yo sé que me va a dar: el miedo a tener otro ataque de pánico”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213552-episodio-436-yo-se-que-me-va-a-dar-el-miedo-a-tener-otro-ataque-de-panico) · 13 de octubre de 2026 · 30 min
- [Episodio #435 ¿Y si no tuvieras que esperar a tocar fondo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213553-episodio-435-y-si-no-tuvieras-que-esperar-a-tocar-fondo) · 30 de septiembre de 2026 · 22 min
- [Episodio #434 La jaula está abierta. ¿Por qué sigues adentro?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213554-episodio-434-la-jaula-esta-abierta-por-que-sigues-adentro) · 22 de septiembre de 2026 · 20 min