# Episodio #389 "Ansiedad en secreto: la carga de aparentar estar bien"

Episodio de [El Diario de las Mentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes), de El Diario de Las Mentes.

- Publicado: 5 de agosto de 2025
- Duración: 18 min
- Temporada 3, episodio 389
- Audio: https://www.ivoox.com/episodio-389-ansiedad-secreto-carga-de_mf_154747422_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213599-episodio-389-ansiedad-en-secreto-la-carga-de-aparentar-estar-bien

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has sentido que si los demás supieran lo que realmente te pasa por dentro, te juzgarían? ¿Has aprendido a disimular tu ansiedad en el trabajo, con tus amigos o incluso con tu pareja… por vergüenza? En este episodio hablamos sobre la ansiedad silenciosa, esa que se esconde tras una sonrisa, un “todo bien” o una rutina impecable. Exploramos el impacto del estigma social, laboral y personal que muchas personas enfrentan cuando viven con ansiedad pero sienten que no pueden hablarlo. Desde una mirada psicoeducativa, humana y basada en evidencia, abordamos: Por qué ocultamos la ansiedad Cómo actúa la vergüenza en nuestra salud mental Qué consecuencias tiene vivir aparentando estar bien Qué pasos puedes dar para empezar a sanar desde un lugar seguro y sin juicio Este episodio es una invitación a dejar de sufrir en silencio y a entender que pedir ayuda no te hace débil: te hace libre. Call to Action: Si te sentiste identificada o identificado, agenda tu entrevista gratuita para conocer el programa SanAnxiety: un proceso psicológico especializado, paso a paso, para ayudarte a recuperar tu calma. www.sananxiety.com Coordinar cita www.psiconaturalpr.com

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