# ️ Episodio 402 · Tú no quieres eliminar la ansiedad

Episodio de [El Diario de las Mentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes), de El Diario de Las Mentes.

- Publicado: 12 de enero de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 4, episodio 402
- Audio: https://www.ivoox.com/episodio-402-tu-no-quieres-eliminar_mf_166506045_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213586-episodio-402-tu-no-quieres-eliminar-la-ansiedad

## Sobre este episodio

El Diario de las Mentes – Psiconatural Con la psicóloga Yashira Brito La ansiedad no es el problema. El miedo a sentirla, sí. En este episodio hablamos de por qué no necesitas eliminar la ansiedad, sino aprender a sentir sin miedo, dejar de interpretar tu cuerpo como una amenaza y recuperar tu vida sin estar en alerta constante. ✨Síguenos para más episodios de psicología real y humana. ✨ Comparte este episodio con quien lo necesite. Acompañamiento terapéutico y recursos: http://www.psiconaturalpr.com/ WhatsApp: 787-459-7571

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