# Cómo el estrés moldea nuestra mente y nuestra identidad

Episodio de [El diario de Fa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-fa), de Fa SG.

- Publicado: 23 de marzo de 2026
- Duración: 16 min
- Audio: https://api.substack.com/feed/podcast/191818559/5320a7073468e32714b9c1b6dee45e1a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-fa/episodio/6316622-como-el-estres-moldea-nuestra-mente-y-nuestra-identidad

## Sobre este episodio

Gran parte de nuestra vida transcurre en modo supervivencia , reaccionando al pasado o anticipando el futuro. Pero ¿qué ocurre en el cuerpo y en el cerebro cuando vivimos constantemente en ese estado? En este episodio exploramos cómo funciona la respuesta al estrés , por qué un simple pensamiento puede activarla y cómo el enfoque constante en el cuerpo, el entorno y el tiempo puede limitar nuestra percepción de la realidad. También hablamos del papel del lóbulo frontal , la conciencia y el estado creativo como una forma de trascender esos patrones. Una reflexión sobre cómo nuestros pensamientos, emociones y hábitos mentales influyen en la forma en que experimentamos la vida. Si quieres conectar más conmigo o conocer los servicios de ENKELI 🌿 , puedes hacerlo aquí: 👉 https://linktr.ee/estefania_sg This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fasg1.substack.com

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