# Episodios de El Diario de Belén

84 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen

- [Ep. 083 \| El duelo de perder una amistad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/109251351-ep-083-el-duelo-de-perder-una-amistad) · 23 de octubre de 2026 · 27 min: ¿Alguna vez has perdido a una amiga y has sentido que estabas viviendo un duelo, aunque esa persona siga estando en el mundo? Las amistades también terminan, y no siempre lo hacen…
- [Ep. 082 \| ¿He fracasado?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348064-ep-082-he-fracasado) · 16 de octubre de 2026 · 29 min: ¿Alguna vez has sentido que no eres suficiente porque una relación terminó o porque tu sueño no salió como esperabas? En este episodio hablamos del fracaso, de la culpa, del miedo…
- [Ep. 081 \| ¿Voy tarde en la vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348065-ep-081-voy-tarde-en-la-vida) · 9 de octubre de 2026 · 41 min: ¿Sientes que deberías tener tu vida resuelta a estas alturas? Hablemos de las expectativas sociales, la presión de cumplir ciertos plazos y el miedo a ir tarde en la vida. Porque…
- [Ep. 080 \| ¿Cómo parar los pensamientos en bucle?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348066-ep-080-como-parar-los-pensamientos-en-bucle) · 2 de octubre de 2026 · 23 min: ¿Te pasa que una idea se queda dando vueltas en tu cabeza una y otra vez? En este episodio hablamos de los pensamientos en bucle, por qué aparecen y algunas formas de salir de ese…
- [Ep. 079 \| Cuando el cuerpo dice basta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348067-ep-079-cuando-el-cuerpo-dice-basta) · 28 de septiembre de 2026 · 26 min: En este episodio te cuento algo muy personal: el fuerte ataque de migraña que tuve recientemente y que llegó a asustarme mucho. Hablamos de qué es realmente una migraña, cuáles…
- [Ep. 078 \| Recupera tu atención](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348068-ep-078-recupera-tu-atencion) · 15 de septiembre de 2026 · 34 min: ¿Cuánto tiempo de tu día decides realmente tú cómo utilizar? Vivimos rodeados de estímulos: redes sociales, vídeos, series, compras, notificaciones… y muchas veces consumimos sin…
- [Ep. 077 \| ¿Por qué septiembre nos obliga a empezar de nuevo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348069-ep-077-por-que-septiembre-nos-obliga-a-empezar-de-nuevo) · 4 de septiembre de 2026 · 33 min: ¿Y si septiembre no fuera un nuevo comienzo? Cada septiembre parece que tenemos que volver a empezar: nuevos objetivos, nuevas rutinas, gimnasio, organización, productividad… como…
- [Ep. 076 \| ¿Amor o miedo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348070-ep-076-amor-o-miedo) · 17 de julio de 2026 · 29 min: Hoy quiero hablarte de una idea muy sencilla, pero que puede cambiar por completo la forma en la que ves tu vida: ¿estás tomando tus decisiones desde el amor o desde el miedo?…
- [Ep. 075 \| Suicidio: cuando el dolor es invisible](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348071-ep-075-suicidio-cuando-el-dolor-es-invisible) · 14 de junio de 2026 · 10 min: Hay noticias que nos hacen detenernos y reflexionar. En este episodio hablo sobre el suicidio, un tema difícil pero necesario. La reciente pérdida de una persona con la que crecí…
- [Ep. 074 \| Manifestar desde dentro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348072-ep-074-manifestar-desde-dentro) · 6 de junio de 2026 · 31 min: En este episodio hablamos de algo que todos vivimos, pero pocas veces vemos con claridad: cómo nuestra mente puede alejarnos de lo que realmente queremos, incluso cuando sentimos…
- [Ep. 073 \| Tengo miedo al cambio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348073-ep-073-tengo-miedo-al-cambio) · 29 de mayo de 2026 · 53 min: Hola y bienvenida a este nuevo episodio. Hoy quiero hablar de algo muy real y de lo que sinceramente creo que se habla muy poco: el miedo de emprender, cómo afecta a nuestra salud…
- [Ep. 072 \| Cartas que transforman](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348074-ep-072-cartas-que-transforman) · 24 de abril de 2026 · 30 min: En un mundo donde todo es inmediato —mensajes, audios, redes— sentarse a escribir una carta es casi un acto de rebeldía… y también de presencia. Escribir despacio, elegir las…
- [Ep. 071 \| Mis favoritos del mes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348075-ep-071-mis-favoritos-del-mes) · 17 de abril de 2026 · 30 min: Hoy te cuento mis favoritos del mes: Libros, comida, podcasts, musica y youtubers. A parte te cuento un poco de lo que pensé en semana santa y el bajón que me dio. Ahora estoy…
- [Ep. 070 \| Salir de la zona de confort](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348076-ep-070-salir-de-la-zona-de-confort) · 29 de marzo de 2026 · 20 min: Hoy vamos a hablar de salir de la zona de confort… pero no desde la presión ni desde el cambio radical, sino desde algo mucho más suave, más real… más parecido a cómo vivimos…
- [Ep. 069 \| Quién soy sin mis trajes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348077-ep-069-quien-soy-sin-mis-trajes) · 23 de marzo de 2026 · 51 min: Hoy quiero compartir contigo algo muy personal. Estoy en un momento de mi vida en el que, con casi 40 años, me estoy haciendo muchas preguntas… y me doy cuenta de cuántos trajes…
- [Ep. 068 \| Amigos después de los 30](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348078-ep-068-amigos-despues-de-los-30) · 13 de marzo de 2026 · 25 min: Instagram: @planeaconcalma Hoy quiero hablar de un tema del que se habla poco, pero que muchas personas sienten: las amistades cuando ya no tenemos veinte años. Cuando somos…
- [Ep. 067 \| Amar siendo uno mismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348079-ep-067-amar-siendo-uno-mismo) · 23 de febrero de 2026 · 18 min: Hoy quiero hablar de algo que parece pequeño… pero que en realidad puede cambiar por completo la dinámica de una relación: los hobbies. Porque muchas veces creemos que para estar…
- [Ep. 066 \| Vivir con alta sensibilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348080-ep-066-vivir-con-alta-sensibilidad) · 8 de febrero de 2026 · 12 min: Si alguna vez has sentido que lo notas todo más —las emociones, los ruidos, la energía del entorno—, quizá no seas “demasiado”, sino altamente sensible. En este episodio vamos a…
- [Ep. 065 \| Abraza la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348081-ep-065-abraza-la-vida) · 30 de enero de 2026 · 25 min: En este episodio reflexiono sobre cómo apreciar más la vida, agradecer estar vivos y soltar los pensamientos negativos que nos roban la paz. Inspirada por Ramona Gorráiz, una…
- [Ep. 064 \| Disfruta el proceso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348082-ep-064-disfruta-el-proceso) · 16 de enero de 2026 · 22 min: Hoy quiero hablar de algo que nos pasa a casi todos: vivir con la mirada puesta únicamente en la meta. En lo que queremos conseguir, en llegar, en lograr… y olvidarnos por…
- [Ep. 063 \| Mi planificación 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348083-ep-063-mi-planificacion-2026) · 9 de enero de 2026 · 27 min: Hoy quiero invitarte a planificar el año de una forma diferente. No desde la presión de hacer más, ni desde la lista interminable de objetivos, sino desde la calma, la honestidad…
- [Ep. 062 \| Física cuántica y vidas paralelas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348084-ep-062-fisica-cuantica-y-vidas-paralelas) · 4 de enero de 2026 · 39 min: En este episodio quiero hablar de un tema que últimamente me está acompañando mucho: la física cuántica, los mundos paralelos y el concepto del multiverso. No desde la fantasía ni…
- [Ep. 061 \| Un año conmigo 2025-2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348085-ep-061-un-ano-conmigo-2025-2026) · 12 de diciembre de 2025 · 31 min: En este episodio abro un espacio íntimo para hablar de mi cumpleaños, de mi nuevo ciclo y de todo lo que este año me enseñó. Comparto lo que suelto, lo que abrazo y cómo estoy…
- [Ep. 060 \| Soy espiritual, no religiosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348086-ep-060-soy-espiritual-no-religiosa) · 5 de diciembre de 2025 · 35 min: Hoy quiero hablarte de algo muy personal… mi relación con lo que algunos llaman Dios. No desde la religión, ni desde lo que nos enseñaron en la Iglesia… sino desde lo que yo…
- [Ep. 059 \| Baja la velocidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348087-ep-059-baja-la-velocidad) · 21 de noviembre de 2025 · 16 min: ¿Te has fijado en que vivimos con prisas incluso cuando no hace falta? Pasamos el día corriendo de una cosa a otra, con la sensación de que siempre vamos tarde… aunque tengamos…
- [Ep. 058 \| IA: ayuda o peligro silencioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348088-ep-058-ia-ayuda-o-peligro-silencioso) · 18 de noviembre de 2025 · 17 min: Hoy quiero hablarte de algo que me fascina y, al mismo tiempo, me preocupa profundamente: la inteligencia artificial. Sí, herramientas como ChatGPT pueden ser increíbles, pueden…
- [Ep. 057 \| Mitos sobre el Tarot (y la verdad detrás)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348089-ep-057-mitos-sobre-el-tarot-y-la-verdad-detras) · 7 de noviembre de 2025 · 35 min: En este episodio hablamos con calma sobre los miedos, prejuicios y creencias que rodean al tarot. ¿Realmente atrae malas energías? ¿O puede predecir la muerte? Desmiento uno a uno…
- [Ep. 056 \| Mis libros del momento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348090-ep-056-mis-libros-del-momento) · 21 de octubre de 2025 · 19 min: Hola, soy Belén y te doy la bienvenida a un nuevo episodio de El diario de Belén. Hoy quiero hablarte de algo que me acompaña desde siempre: los libros. Leer, para mí, es una…
- [Ep. 055 \| Lo que no volveré a hacer si viajo sola](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348091-ep-055-lo-que-no-volvere-a-hacer-si-viajo-sola) · 14 de octubre de 2025 · 23 min: Bienvenida a un nuevo episodio de El diario de Belen, el espacio donde hablamos de vida slow, organización y bienestar, mientras respiramos un poco más despacio. Hoy quiero…
- [Ep. 054 \| Objetos espirituales que me acompañan en mi camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348092-ep-054-objetos-espirituales-que-me-acompanan-en-mi-camino) · 12 de septiembre de 2025 · 24 min: Hoy quiero compartir con ustedes algunos productos y objetos que han formado parte de mi camino espiritual. Cosas sencillas que me han ayudado a sentir más calma, a proteger mi…
- [Ep. 053 \| Lo que aprendí de mi abuela (94 años)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348093-ep-053-lo-que-aprendi-de-mi-abuela-94-anos) · 5 de septiembre de 2025 · 21 min: Hola, bienvenidos a este nuevo episodio. Hoy quiero compartir algo muy especial: las historias y enseñanzas de mi abuela, que tiene 94 años. Escucharla es como viajar en el…
- [Ep. 052 \| El poder del agua](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348094-ep-052-el-poder-del-agua) · 22 de agosto de 2025 · 9 min: Hoy quiero hablarte de algo que parece muy simple pero que tiene un impacto profundo en nuestro bienestar: el agua. No solo es vital para nuestro cuerpo, también lo es para…
- [Ep. 051 \| No puedo estar sola](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348095-ep-051-no-puedo-estar-sola) · 14 de agosto de 2025 · 12 min: Bienvenida a este espacio de calma y conexión contigo misma. Hoy quiero invitarte a descubrir 10 cosas que puedes hacer sola para disfrutar de tu propia compañía, reconectar con…
- [Ep. 050 \| ¿Qué es el portal 8/8?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348096-ep-050-que-es-el-portal-8-8) · 8 de agosto de 2025 · 9 min: Hola y bienvenida/o a este nuevo episodio. Hoy quiero hablarte de un momento energético muy especial: el Portal 8/8, también conocido como el Portal de la Puerta del León. Es una…
- [Ep. 049 \| La emoción detrás del síntoma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348097-ep-049-la-emocion-detras-del-sintoma) · 31 de julio de 2025 · 21 min: Hola y bienvenida a este nuevo episodio. Hoy quiero hablarte de algo que va más allá de la medicina, sin querer sustituirla. Quiero compartir contigo una mirada emocional y…
- [Ep. 048 \| ¿Y si dejo mi trabajo? Cómo calmar la ansiedad de emprender](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348098-ep-048-y-si-dejo-mi-trabajo-como-calmar-la-ansiedad-de-emprender) · 18 de julio de 2025 · 15 min: ¿Estás soñando con emprender pero te paraliza la ansiedad de dejar tu trabajo? En este episodio te hablo desde mi propia experiencia y te comparto claves para calmar esa…
- [Ep. 047 \| Conversaciones que nutren](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348099-ep-047-conversaciones-que-nutren) · 11 de julio de 2025 · 8 min: Hoy quiero hablarte de algo que a veces pasamos por alto: las conversaciones que nos nutren. Porque no todas las palabras alimentan… algunas drenan, otras confunden, y otras nos…
- [Ep. 046 \| Descubre el poder del Japamala](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348100-ep-046-descubre-el-poder-del-japamala) · 4 de julio de 2025 · 15 min: En este episodio te cuento qué es un japamala, cuál es su origen y cómo puedes incorporarlo en tu día a día como herramienta de calma y meditación. Hablaremos de su simbolismo, de…
- [Ep. 045 \| Ser mamá muy joven](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348101-ep-045-ser-mama-muy-joven) · 30 de junio de 2025 · 19 min: Bienvenida a este episodio especial, un espacio real, sin filtros, para hablar de lo que muchos callan: ser madre siendo casi una niña. Aquí comparto historias, consejos y…
- [Ep. 044 \| Te hiciste adulto demasiado pronto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348102-ep-044-te-hiciste-adulto-demasiado-pronto) · 19 de junio de 2025 · 23 min: Hoy quiero hablarte de algo que no siempre se nota, pero que se siente: ese momento silencioso en el que dejaste de ser tú, para ser lo que se esperaba de ti. Tal vez dejaste de…
- [Ep. 043 \| Un viaje hacia el Reiki](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348103-ep-043-un-viaje-hacia-el-reiki) · 15 de junio de 2025 · 34 min: Tal vez has oído hablar de esta energía que se canaliza con las manos, o quizás es la primera vez que escuchas la palabra. En cualquier caso, hoy te invito a descubrir qué es…
- [Ep. 042 \| Sentí que algo me faltaba… y por fin lo encontré](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348104-ep-042-senti-que-algo-me-faltaba-y-por-fin-lo-encontre) · 5 de junio de 2025 · 22 min: En este episodio íntimo y tranquilo te comparto una novedad muy especial: he comenzado una formación en coaching holístico. Te cuento qué es, por qué lo he elegido y cómo este…
- [Ep. 041 \| El tarot no predice el futuro, pero sí puede cambiar el tuyo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348105-ep-041-el-tarot-no-predice-el-futuro-pero-si-puede-cambiar-el-tuyo) · 30 de mayo de 2025 · 26 min: Hola, bienvenid@ a este nuevo episodio. Hoy quiero hablarte de un tema muy especial para mí: el tarot. Pero no desde un lugar misterioso, sino desde la calma, la claridad y el…
- [Ep. 040 \| Planificación: la diferencia entre control y claridad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348106-ep-040-planificacion-la-diferencia-entre-control-y-claridad) · 23 de mayo de 2025 · 21 min: Bienvenid@ a este nuevo episodio. Hoy quiero hablarte de algo muy sencillo pero muy importante: cómo organizarnos sin sentir que estamos intentando tenerlo todo bajo control…
- [Ep. 039 \| Cómo superar una ruptura con calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348107-ep-039-como-superar-una-ruptura-con-calma) · 16 de mayo de 2025 · 18 min: Hoy hablamos de un tema que duele, pero también transforma: las rupturas. Si estás en ese momento en el que todo parece nublado, este episodio es para ti. Aquí no hay juicio, solo…
- [Ep. 038 \| Qué NO hacer después de una separación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348108-ep-038-que-no-hacer-despues-de-una-separacion) · 9 de mayo de 2025 · 16 min: ¿Acabas de salir de una relación y no sabes si deberías quedarte soltera, tener solo sexo o buscar una nueva pareja? Ese limbo emocional es más común de lo que crees, y nadie nos…
- [Ep. 037 \| Superar la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348109-ep-037-superar-la-ansiedad) · 3 de mayo de 2025 · 22 min: Hola y bienvenid@ a este nuevo episodio. Hoy quiero hablar contigo de algo que muchas personas sienten a diario, aunque a veces no sepan cómo nombrarlo o explicarlo bien: la…
- [Ep. 036 \| Mi refugio en un frasco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348110-ep-036-mi-refugio-en-un-frasco) · 28 de abril de 2025 · 21 min: ¿Alguna vez has sentido que necesitas un respiro en medio del caos diario? En este episodio te cuento cómo descubrí el mundo de los aceites esenciales en uno de los momentos más…
- [Ep. 035 \| Cómo empezar la semana sin agobios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348111-ep-035-como-empezar-la-semana-sin-agobios) · 20 de abril de 2025 · 10 min: Hoy vamos a hablar de algo que puede transformar por completo tu semana: cómo organizarte de forma consciente, sin estrés y con propósito. Si sientes que los días se te escapan o…
- [Ep. 034 \| Café con Nadia: Cómo organizarnos sin morir en el intento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348112-ep-034-cafe-con-nadia-como-organizarnos-sin-morir-en-el-intento) · 11 de abril de 2025 · 39 min: En este episodio comparto un café con mi amiga Nadia, especialista en marketing y amante de la planificación con propósito. Hablamos sobre cómo organizarnos sin estresarnos…

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