# Ep. 037 \| Superar la ansiedad

Episodio de [El Diario de Belén](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen), de Belen Rivas Perez.

- Publicado: 3 de mayo de 2025
- Duración: 22 min
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-037-superar-ansiedad_mf_146034927_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348109-ep-037-superar-la-ansiedad

## Sobre este episodio

Hola y bienvenid@ a este nuevo episodio. Hoy quiero hablar contigo de algo que muchas personas sienten a diario, aunque a veces no sepan cómo nombrarlo o explicarlo bien: la ansiedad. La ansiedad es algo que yo también he experimentado en diferentes momentos de mi vida. Y sé lo incómodo, agotador y solitario que puede llegar a sentirse. Por eso, he querido dedicar este espacio a contarte qué es realmente la ansiedad, cómo se manifiesta y qué podemos hacer cuando aparece. @planeaconcalma

Anterior: [Ep. 036 \| Mi refugio en un frasco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348110-ep-036-mi-refugio-en-un-frasco)
Siguiente: [Ep. 038 \| Qué NO hacer después de una separación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348108-ep-038-que-no-hacer-despues-de-una-separacion)

## Últimos episodios de El Diario de Belén

- [Ep. 083 \| El duelo de perder una amistad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/109251351-ep-083-el-duelo-de-perder-una-amistad) · 23 de octubre de 2026 · 27 min
- [Ep. 082 \| ¿He fracasado?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348064-ep-082-he-fracasado) · 16 de octubre de 2026 · 29 min
- [Ep. 081 \| ¿Voy tarde en la vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348065-ep-081-voy-tarde-en-la-vida) · 9 de octubre de 2026 · 41 min
- [Ep. 080 \| ¿Cómo parar los pensamientos en bucle?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348066-ep-080-como-parar-los-pensamientos-en-bucle) · 2 de octubre de 2026 · 23 min
- [Ep. 079 \| Cuando el cuerpo dice basta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348067-ep-079-cuando-el-cuerpo-dice-basta) · 28 de septiembre de 2026 · 26 min