# Ep. 079 \| Cuando el cuerpo dice basta

Episodio de [El Diario de Belén](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen), de Belen Rivas Perez.

- Publicado: 28 de septiembre de 2026
- Duración: 26 min
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-079-cuando-cuerpo-dice-basta_mf_181295941_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348067-ep-079-cuando-el-cuerpo-dice-basta

## Sobre este episodio

En este episodio te cuento algo muy personal: el fuerte ataque de migraña que tuve recientemente y que llegó a asustarme mucho. Hablamos de qué es realmente una migraña, cuáles pueden ser algunos de sus desencadenantes, qué podemos hacer en nuestro día a día para cuidarnos y, sobre todo, de algo que a veces olvidamos: escuchar las señales de nuestro cuerpo antes de que nos obligue a parar. Porque quizá nuestro cuerpo no está en nuestra contra. Quizá simplemente está intentando hablarnos. ⚠️ Este episodio se basa en mi experiencia personal y en información general. No sustituye el consejo de un profesional sanitario.

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