# Ep. 080 \| ¿Cómo parar los pensamientos en bucle?

Episodio de [El Diario de Belén](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen), de Belen Rivas Perez.

- Publicado: 2 de octubre de 2026
- Duración: 23 min
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-080-como-parar-pensamientos-en_mf_181524966_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-belen/episodio/4348066-ep-080-como-parar-los-pensamientos-en-bucle

## Sobre este episodio

¿Te pasa que una idea se queda dando vueltas en tu cabeza una y otra vez? En este episodio hablamos de los pensamientos en bucle, por qué aparecen y algunas formas de salir de ese círculo mental y recuperar un poco de calma.

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