# Aprende un sencillo ejercicio de respiración para aliviar el estrés en situaciones límite

Episodio de [El Día Menos Pensado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-dia-menos-pensado-3242443), de Metropólitan Radio.

- Publicado: 14 de junio de 2021
- Duración: 17 min
- Audio: https://www.ivoox.com/aprende-sencillo-ejercicio-respiracion-para-aliviar_mf_71382600_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-dia-menos-pensado-3242443/episodio/12112527-aprende-un-sencillo-ejercicio-de-respiracion-para-aliviar-el-estres-en-limite

## Sobre este episodio

La experta en energía del programa, Silvia Arenas, abre una semana más su 'Rinconcico del Buen Vivir', para hablarnos de la importancia de la respiración de cara a mantener la serenidad, incluso en los momentos más críticos. Descubre un ejercicio y una técnica que te ayudarán a tomar el control sobre tus emociones en cuestión de unos pocos minutos.

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