# Ep 8. Aprende a meditar con regularidad. Con Agustín Vidal

Episodio de [El Desierto y la Montaña. Con Sergio del Prado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-desierto-y-la-montana-con-sergio-del-prado), de Sergio del Prado.

- Publicado: 31 de enero de 2020
- Duración: 1 h 29 min
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-8-aprende-a-meditar-regularidad-con_mf_47187940_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-desierto-y-la-montana-con-sergio-del-prado/episodio/6666548-ep-8-aprende-a-meditar-con-regularidad-con-agustin-vidal

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio, tenemos el placer de contar con Agustín Vidal, instructor de meditación y health coach. A través de la meditación, Agustín ayuda a las personas a mejorar su calidad de vida. Y hemos invitado a Agustín, no para que nos enseñe a meditar, sino para que nos ayude a meditar de forma regular, a ser constantes. Cosa que nos parece mucho más difícil que la iniciación a la práctica. ¿Qué nos pasa? ¿Por qué nos cuesta tanto adoptar de forma definitiva este hábito? ¿Qué podemos hacer para ser más constantes? Estas son algunas de las dudas que nos resuelve Agustín en el podcast. También nos da algunas consejos para aquellos que llevamos un poco más de tiempo meditando y queremos profundizar en nuestra práctica. Puedes acceder a las notas del podcast en nuestra web: http://www.om101.es/blog/index.php/2020/01/31/ep-8-aprende-a-meditar-con-regularidad-con-agustin-vidal/

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