# Ep 17. Cómo superar la ansiedad. Con Ferran Cases, de Bye Bye Ansiedad

Episodio de [El Desierto y la Montaña. Con Sergio del Prado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-desierto-y-la-montana-con-sergio-del-prado), de Sergio del Prado.

- Publicado: 19 de octubre de 2021
- Duración: 1 h 00 min
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-17-como-superar-ansiedad-con-ferran_mf_77020010_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-desierto-y-la-montana-con-sergio-del-prado/episodio/6666539-ep-17-como-superar-la-ansiedad-con-ferran-cases-de-bye-bye-ansiedad

## Sobre este episodio

Vivimos una crisis mundial de la ansiedad. Dos de cuatro personas en España sufren o han sufrido algún cuadro de ansiedad. Antes de la pandemia, la ansiedad era la enfermedad más buscada en internet y durante la pandemia y el confinamiento los casos han aumentado en un 25%. Por eso hemos invitado a Ferran Cases, experto en ansiedad y responsable de Bye Bye Ansiedad, plataforma a través de la cual ayuda a la gente a superar la ansiedad. Durante la entrevista, Ferran nos explica qué es la ansiedad y en qué se diferencia del estrés. También comparte algunas prácticas y consejos que ayudan a reducir la sintomatología. Y practicamos un método infalible contra la ansiedad: ¡bostezar! El mensaje de Ferran es claro y optimista: la ansiedad sí se puede superar y además es fácil hacerlo, pero requiere de compromiso y trabajo diario. Puedes encontrar las notas del podcast en nuestra web: https://om101.es/blog/index.php/2021/10/19/ep-17-como-superar-la-ansiedad-con-ferran-cases/

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