# EP. 1 - ¡Quema el drama! La ciencia de superar todo

Episodio de [EL CUARTO AZUL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913), de Nando Gaspar.

- Publicado: 28 de enero de 2025
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/e83e6f8c/podcast/play/97692289/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-28%2F393872858-44100-2-240f8f43b3e0f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913/episodio/6196597-ep-1-quema-el-drama-la-ciencia-de-superar-todo

## Sobre este episodio

En este episodio hablo sobre la gestión de las expectativas, como influyen en nuestra vida diaria y de qué forma puedes modificarlas para sentirte feliz. Las expectativas son ese fantasma del que poca gente habla, pero que te persigue a lo largo de tu existencia sin saber cómo puedes soltar ese lastre. Por eso, te cuento cuatro claves muy importantes para que comiences a vivir en paz y tranquilidad. Instagram: https://www.instagram.com/nandogaspar.psicologo/ Newsletter: https://nandogaspar.substack.com/

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