# EP. 7 - Tu atención vale oro y te la están robando en tu Puta Cara

Episodio de [EL CUARTO AZUL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913), de Nando Gaspar.

- Publicado: 11 de marzo de 2025
- Duración: 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e83e6f8c/podcast/play/99703929/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-11%2F396383067-44100-2-1a868e367cb4b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913/episodio/6196591-ep-7-tu-atencion-vale-oro-y-te-la-estan-robando-en-tu-puta-cara

## Sobre este episodio

¿No estás cansado de que las redes sociales te controlen? En este episodio voy a enseñarte a hackear tu cerebro, a alejarte de tu adicción. Dentro tienes un reto de 7 días que va a ayudarte a mejorar tu relación con el medio digital. IG: https://www.instagram.com/nandogaspar.psicologo/ NewsLetter: https://nandogaspar.substack.com/ Youtube: nandogasparpsicologo.

Anterior: [EP. 6 - El alcohol te está jodiendo más de lo que crees (y aquí está la prueba)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913/episodio/6196592-ep-6-el-alcohol-te-esta-jodiendo-mas-de-lo-que-crees-y-aqui-esta-la-prueba)
Siguiente: [EP. 8 - ¿Por qué te sientes culpable cuando descansas? (Porque te han engañado)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913/episodio/6196590-ep-8-por-que-te-sientes-culpable-cuando-descansas-porque-te-han-enganado)

## Últimos episodios de EL CUARTO AZUL

- [EP 33.- ¿Puedo dejar el alcohol? (Sí con...)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913/episodio/60118536-ep-33-puedo-dejar-el-alcohol-si-con) · 20 de octubre de 2026 · 20 min
- [EP. - 32 ¿Por qué me afecta todo tanto? (y cómo puedes cambiarlo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913/episodio/6196559-ep-32-por-que-me-afecta-todo-tanto-y-como-puedes-cambiarlo) · 30 de septiembre de 2026 · 17 min
- [EP. 31 - Cómo eliminar la tristeza (de forma permanente)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913/episodio/6196560-ep-31-como-eliminar-la-tristeza-de-forma-permanente) · 20 de septiembre de 2026 · 15 min
- [EP. 30 - Mi hijo es adicto a las RRSS ¿Qué hago?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913/episodio/6196561-ep-30-mi-hijo-es-adicto-a-las-rrss-que-hago) · 2 de septiembre de 2026 · 19 min
- [EP. 28 - Cómo superar una ruptura (Real)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913/episodio/6196562-ep-28-como-superar-una-ruptura-real) · 12 de agosto de 2026 · 16 min