# EP. 9 - Limpia tu mente en 5 días (con esfuerzo)

Episodio de [EL CUARTO AZUL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913), de Nando Gaspar.

- Publicado: 25 de marzo de 2025
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e83e6f8c/podcast/play/100364166/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-25%2F397218571-44100-2-3ee0ef994743f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913/episodio/6196589-ep-9-limpia-tu-mente-en-5-dias-con-esfuerzo

## Sobre este episodio

En este episodio os traigo un RETO de 5 días para que limpiéis la mente. Son cinco ejercicios prácticos y muy poderosos que no van a dejarte indiferente. IG: https://www.instagram.com/nandogaspar.psicologo/ NewsLetter: https://nandogaspar.substack.com/ TikTok: https://www.tiktok.com/@nandogaspar.psicologo Youtube: https://www.youtube.com/@NandoGasparPsicologo

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