# EP. 18 - ANSIEDAD: lo que la enciende cuando menos lo esperas

Episodio de [EL CUARTO AZUL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913), de Nando Gaspar.

- Publicado: 12 de agosto de 2025
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e83e6f8c/podcast/play/106777650/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-12%2F405548181-44100-2-a5fc799863a51.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913/episodio/6196572-ep-18-ansiedad-lo-que-la-enciende-cuando-menos-lo-esperas

## Sobre este episodio

Cuando tu cuerpo grita… y tú no sabes por qué. A veces la ansiedad no llega cuando todo va mal, sino en medio de una vida que parece estable. Un olor, un sonido, una sensación… y, de repente, tu calma desaparece. En este episodio te hablo de esos disparadores invisibles que activan tu sistema de alarma y cómo empezar a reconocerlos antes de que te controlen. Dale al play. Quizá descubras que lo que sientes tiene más sentido del que pensabas. ROMPE · RENUEVA · DESPIERTA Instagram \| TikTok \| YouTube: @nandogaspar.psicologo

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