# EP. 30 - Mi hijo es adicto a las RRSS ¿Qué hago?

Episodio de [EL CUARTO AZUL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913), de Nando Gaspar.

- Publicado: 2 de septiembre de 2026
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e83e6f8c/podcast/play/125105588/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-2%2F431050462-44100-2-e34ad2d8a45f5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913/episodio/6196561-ep-30-mi-hijo-es-adicto-a-las-rrss-que-hago

## Sobre este episodio

Los adolescentes sienten pasión por las RRSS. De esto va este episodio, de cómo prevenir tanto tiempo con las pantallas y la forma en la que puedes plantar límites a ellos, y a ti mismo.

Anterior: [EP. 28 - Cómo superar una ruptura (Real)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913/episodio/6196562-ep-28-como-superar-una-ruptura-real)
Siguiente: [EP. 31 - Cómo eliminar la tristeza (de forma permanente)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913/episodio/6196560-ep-31-como-eliminar-la-tristeza-de-forma-permanente)

## Últimos episodios de EL CUARTO AZUL

- [EP 33.- ¿Puedo dejar el alcohol? (Sí con...)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913/episodio/60118536-ep-33-puedo-dejar-el-alcohol-si-con) · 20 de octubre de 2026 · 20 min
- [EP. - 32 ¿Por qué me afecta todo tanto? (y cómo puedes cambiarlo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913/episodio/6196559-ep-32-por-que-me-afecta-todo-tanto-y-como-puedes-cambiarlo) · 30 de septiembre de 2026 · 17 min
- [EP. 31 - Cómo eliminar la tristeza (de forma permanente)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913/episodio/6196560-ep-31-como-eliminar-la-tristeza-de-forma-permanente) · 20 de septiembre de 2026 · 15 min
- [EP. 28 - Cómo superar una ruptura (Real)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913/episodio/6196562-ep-28-como-superar-una-ruptura-real) · 12 de agosto de 2026 · 16 min
- [EP. 27 - Cómo sobrevivir a una nueva pandemia. (Y que mi salud mental quede intacta)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cuarto-azul-7205913/episodio/6196563-ep-27-como-sobrevivir-a-una-nueva-pandemia-y-que-mi-salud-mental-quede-intacta) · 13 de mayo de 2026 · 18 min