# EL COMENTARIO: 10 consejos para cuidarse en una ola de calor.

Episodio de [EL COMENTARIO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-comentario), de Agustín Sancho Cubero.

- Publicado: 7 de julio de 2026
- Duración: 18 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/72856374/427527920_44100_2_4277a5b1762e2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-comentario/episodio/310138-el-comentario-10-consejos-para-cuidarse-en-una-ola-de-calor

## Sobre este episodio

Para comenzar, debemos establecer qué es, desde el punto de vista meteorológico y climatológico, una ola de calor. No se trata simplemente de un día caluroso de verano. Una ola de calor se define técnicamente como un episodio de al menos tres días consecutivos en el que como mínimo el diez por ciento de las estaciones meteorológicas registran temperaturas máximas por encima del percentil noventa y cinco de su serie histórica de temperaturas máximas para los meses de julio y agosto en el periodo de referencia establecido por las agencias meteorológicas nacionales, como la AEMET en España

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