# ⚡️ 24 horas de tensión

Episodio de [El Coach de Substack](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-coach-de-substack), de Chema Portero.

- Publicado: 6 de junio de 2025
- Duración: 4 min
- Audio: https://api.substack.com/feed/podcast/165320638/b19e6dccc86a572599b74bb4b6923fea.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-coach-de-substack/episodio/2182064-24-horas-de-tension

## Sobre este episodio

Hoy te cuento cómo acabé 24 horas con un tensiómetro colgado del brazo… y no, no era un smartwatch de esos que te cuentan los pasos y la felicidad. Era uno de los serios, de los que te dicen si explotas o te conviertes en monje zen. En este episodio te hablo de médicos, de salud, de decisiones importantes… y sobre todo de cómo tomarse en serio lo que merece ser tomado en serio: tú mismo. Escucha este episodio y luego pásate por la newsletter para más: https://chemaportero.substack.com/ This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit chemaportero.substack.com/subscribe

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