# Episodios de El Club de las 4AM

295 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am

- [280. Trastorno Límite de la Personalidad \[ft. Michaela Arriaza\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322392-280-trastorno-limite-de-la-personalidad-ft-michaela-arriaza) · 8 de junio de 2026 · 1 h 07 min: En este episodio, Giselle Ariaza nos comparte la experiencia de acompañar a su hija en el proceso de vivir con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP). Conversamos sobre el…
- [279. Sin esperar por nadie más: el camino real hacia la maternidad soltera \[ft. Gisselle Baba\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322394-279-sin-esperar-por-nadie-mas-el-camino-real-hacia-la-maternidad-soltera-ft-baba) · 1 de junio de 2026 · 1 h 05 min: En este episodio, Gisselle Babba nos abre su corazón para compartir su testimonio sobre la decisión de convertirse en madre soltera por elección. Conversamos de manera honesta y…
- [278. Aurora Perez Quiere Caminar \[ft. Michelle Lizardo\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322395-278-aurora-perez-quiere-caminar-ft-michelle-lizardo) · 25 de mayo de 2026 · 1 h 01 min: En este episodio, Michelle Lizardo nos abre su corazón para compartir la historia de Aurora y el camino que ha vivido su familia tras recibir el diagnóstico de hemimelia fibular…
- [277. La importancia de la lectura en la infancia \[ft. Juan Carlos Toral\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322396-277-la-importancia-de-la-lectura-en-la-infancia-ft-juan-carlos-toral) · 18 de mayo de 2026 · 1 h 12 min: En este episodio, Juan Carlos Toral nos acompaña para conversar sobre el impacto que tiene la lectura en el desarrollo emocional, creativo y cognitivo de los niños. Hablamos sobre…
- [276. Vivir con púrpura trombocitopénica: lo que nadie te explica \[ft. Carolina Guerrero & Ivonne Cruz\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322397-276-vivir-con-purpura-trombocitopenica-lo-que-nadie-te-explica-ft-carolina-cruz) · 5 de mayo de 2026 · 1 h 01 min: En este episodio, Carolina Guerrero e Ivonne Cruz nos abren su corazón para hablar sobre la púrpura trombocitopénica, una condición de la que se habla poco, pero que impacta…
- [275. Neurodivergencia, diagnóstico y acompañamiento familiar \[ft. María Luisa Piña & Margarita Quijano\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322398-275-neurodivergencia-diagnostico-y-acompanamiento-familiar-ft-maria-luisa-pina) · 27 de abril de 2026 · 1 h 11 min: Recibir un diagnóstico puede cambiarlo todo. En este episodio conversamos sobre lo que realmente viven las familias cuando descubren que su hijo es neurodivergente: el miedo, la…
- [274. Trabajo doméstico en República Dominicana \[ft. Manuel Canela\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322399-274-trabajo-domestico-en-republica-dominicana-ft-manuel-canela) · 20 de abril de 2026 · 1 h 10 min: En este episodio abrimos una conversación necesaria sobre el trabajo doméstico en República Dominicana, Hablamos de lo que dice la ley, lo que realmente pasa en las casas y cómo…
- [273. La alimentación que está afectando a tus hijos \[ft. Luis Oscar Báez\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322443-273-la-alimentacion-que-esta-afectando-a-tus-hijos-ft-luis-oscar-baez) · 13 de abril de 2026 · 1 h 04 min: El Dr. Luis Oscar nos enseña que comer bien no es una dieta, es una estrategia de longevidad. Descubrimos por qué el intestino es nuestro segundo cerebro, el poder oculto del…
- [272. Ser feliz en la sencillez \[ft. Virginia Cabral\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322444-272-ser-feliz-en-la-sencillez-ft-virginia-cabral) · 6 de abril de 2026 · 1 h 04 min: Virginia Cabral nos habla de cómo cambia el concepto de felicidad con los años y por qué lo simple termina teniendo más valor que lo extraordinario. Una conversación honesta sobre…
- [271. Cuando la maternidad transforma tu voz \[ft. Francina Corona\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322445-271-cuando-la-maternidad-transforma-tu-voz-ft-francina-corona) · 30 de marzo de 2026 · 57 min: Francina Corona explora la maternidad como un punto de quiebre en la identidad de la mujer. Hablamos sobre por qué nos cuesta poner límites, decir que no o expresar lo que…
- [270. Red Flags de la maternidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322446-270-red-flags-de-la-maternidad) · 23 de marzo de 2026 · 1 h 05 min: En este episodio las hosts se ponen políticamente no tan correctas y hablan sobre los red flags 🚩 que han observado en su propia maternidad y las de otras madres. ¡Quédate con…
- [269. Cuando tu hijo aprende diferente \[ft. Ninoshka Rondon\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322447-269-cuando-tu-hijo-aprende-diferente-ft-ninoshka-rondon) · 16 de marzo de 2026 · 1 h 04 min: Ninoshka Rondón nos habla de la neurodivergencia desde la trinchera de una madre que decidió mirar de frente. Una conversación sobre cómo romper el techo de los diagnósticos, el…
- [268. Spoiler: tus hijos crecen y tú también \[ft. Ana Paola Hernández\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322448-268-spoiler-tus-hijos-crecen-y-tu-tambien-ft-ana-paola-hernandez) · 9 de marzo de 2026 · 57 min: Ana Paola Hernández nos habla de la maternidad cuando los hijos crecen, la adolescencia sin filtros y el reencuentro con una misma. Una conversación honesta, ligera y muy real…
- [267. La planificación financiera que nadie nos enseñó \[ft. Mariel Aybar\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322449-267-la-planificacion-financiera-que-nadie-nos-enseno-ft-mariel-aybar) · 2 de marzo de 2026 · 1 h 01 min: Con Mariel Aybar hablamos de dinero, mentalidad financiera y cómo organizar tus finanzas puede devolverte libertad, tiempo y tranquilidad. ¡Quédate con nosotras! Únete a nuestro…
- [266. No somos iguales y por eso funciona \[ft. Ileana Restituyo\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322450-266-no-somos-iguales-y-por-eso-funciona-ft-ileana-restituyo) · 23 de febrero de 2026 · 1 h 05 min: Con la psicóloga Ileana Restituyo analizamos nuestros resultados de personalidad y cómo influyen en nuestra dinámica como grupo, en el trabajo y en la vida. Un episodio revelador…
- [265. Mentalidad de crecimiento: educar para la vida \[ft. Alex Acra\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322451-265-mentalidad-de-crecimiento-educar-para-la-vida-ft-alex-acra) · 16 de febrero de 2026 · 59 min: Con Alex Acra hablamos de growth mindset y cómo criar hijos resilientes, seguros y preparados para la vida. ¡Quédate con nosotras! Para más información sobre el PowerLab Summit…
- [264. Los mitos inventados que nos terminamos creyendo \[ft. Ana Gabriela Rodriguez\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322452-264-los-mitos-inventados-que-nos-terminamos-creyendo-ft-ana-gabriela-rodriguez) · 2 de febrero de 2026 · 1 h 04 min: Con Ana hablamos sobre los mitos que nos contamos: la maternidad perfecta, el éxito, el amor y todo lo que creemos que ‘debería ser’. Una conversación sobre romper historias para…
- [263. Autenticidad: el arte de no perderte mientras creces \[ft. Pamela Vargas\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322453-263-autenticidad-el-arte-de-no-perderte-mientras-creces-ft-pamela-vargas) · 27 de enero de 2026 · 58 min: Hablamos con la psicóloga clínica Pamela Vargas sobre cómo perdemos la autenticidad tratando de encajar, y cómo volver a ser fieles a nosotras mismas. Una conversación poderosa…
- [262. De tiktok al voluntariado: por qué los adolescentes necesitan propósito \[ft. Alicia Butler\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322454-262-de-tiktok-al-voluntariado-por-que-los-adolescentes-necesitan-proposito-ft) · 19 de enero de 2026 · 54 min: Hablamos con Alicia Butler, fundadora de Lead Lab, sobre la importancia del servicio social en la adolescencia y cómo el voluntariado puede devolverle propósito a una generación…
- [261. Hormonas al mando: Lo que toda mujer debe saber después de los 30 \[ft. Laura Minaya\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322455-261-hormonas-al-mando-lo-que-toda-mujer-debe-saber-despues-de-los-30-ft-laura) · 12 de enero de 2026 · 58 min: Con Laura Minaya de @myhealingspacerd hablamos de hormonas, metabolismo, estrés y los cambios del cuerpo femenino después de los 30. Una conversación poderosa sobre cómo…
- [260. Entre carreras y propósito: el dilema adolescente \[ft. Elisa Tactuk\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322456-260-entre-carreras-y-proposito-el-dilema-adolescente-ft-elisa-tactuk) · 5 de enero de 2026 · 58 min: En este episodio con Elisa Tactuk, fundadora de @truecolordr, hablamos sobre cómo acompañar a los adolescentes en su búsqueda de propósito y vocación, sin presión ni miedo. Una…
- [259. Amor y duelo: Cuando la vida cambia demasiado pronto \[ft. Aleconamor\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322457-259-amor-y-duelo-cuando-la-vida-cambia-demasiado-pronto-ft-aleconamor) · 29 de diciembre de 2025 · 57 min: Con Ale (@aleconamor) hablamos del duelo, la pérdida de pareja y la maternidad en medio del dolor. Una conversación honesta sobre los mitos del duelo, los días lindos que siguen…
- [258. ¿Y la vida de uno? ¿Para cuando?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322458-258-y-la-vida-de-uno-para-cuando) · 22 de diciembre de 2025 · 52 min: Un episodio de divareo en donde además de desahogarnos sobre todos los contratiempos de la maternidad, profundizamos sobre ese sentimiento de “no quiero tener más” y “quiero mi…
- [257. Los regalos que trajo el 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322459-257-los-regalos-que-trajo-el-2025) · 15 de diciembre de 2025 · 1 h 04 min: En el episodio de hoy conversamos sobre los regalos que el 2025 nos dejó a las hosts del Club. Acompáñanos a tener una conversación vulnerable y muy poderosa y que le da el tono a…
- [256. The Divareo Queen \[ft. Monika Leschhorn\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322460-256-the-divareo-queen-ft-monika-leschhorn) · 8 de diciembre de 2025 · 1 h 02 min: Si quieres apoyar a cientos de mujeres dominicanas, compra un boleto para la rifa de Una Navidad con propósito aquí: https://pwpfoundation.org/rifa-navidad y participa para ganar…
- [255. La otra cara de la moneda \[ft. Enrique Quailey\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322461-255-la-otra-cara-de-la-moneda-ft-enrique-quailey) · 1 de diciembre de 2025 · 1 h 00 min: En este episodio nos acompañan Enrique (@enriquequailey) de ConPadres Podcast (@conpadrespodcast) para hablar sin filtro sobre la paternidad: expectativas, malentendidos y la otra…
- [254. Como la Luna: maternidad que duele y sana \[ft. Maite Rodríguez\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322462-254-como-la-luna-maternidad-que-duele-y-sana-ft-maite-rodriguez) · 24 de noviembre de 2025 · 59 min: En este episodio conversamos con Maite Rodríguez, autora de Como la Luna, sobre su historia de maternidad, fe y resiliencia acompañando a su hija con falcemia. Una conversación…
- [253. Del Postparto al Quirófano: mi cuerpo, mi decisión \[ft. Dr. Fernandez Goico\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322463-253-del-postparto-al-quirofano-mi-cuerpo-mi-decision-ft-dr-fernandez-goico) · 17 de noviembre de 2025 · 58 min: Hablamos con el Dr. Luis Alejandro Fernández Goico (@drfernandezgoico) sobre cómo cambia el cuerpo de la mujer en la maternidad y el rol de la cirugía plástica en la recuperación…
- [252. Divareando ando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322464-252-divareando-ando) · 10 de noviembre de 2025 · 1 h 05 min: ¡Volvió el divareo! pero este es como una montaña rusa, pasamos de risas, instrospección y agradecimiento, a un poquito de llanto. ¡Quédate con nosotras! Únete a nuestro Patreon…
- [251. Adiós pañal \[ft. Mami Ninja\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322465-251-adios-panal-ft-mami-ninja) · 3 de noviembre de 2025 · 56 min: ¿Estás lista para despedirte del pañal? En este episodio hablamos con las expertas Jessica Fiallo y Scarlet Balbuena de MamiNinjaRD (@mamininjard) sobre el proceso de potty…
- [250. Criándome a mí misma \[ft. Patricia Peña\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322466-250-criandome-a-mi-misma-ft-patricia-pena) · 27 de octubre de 2025 · 59 min: @patriciapena nos visita para hablar sin filtro sobre las madres a las que (confiesa) les tiene envidia, cómo ve la maternidad, y las expectativas sociales de ser madre, y cómo se…
- [249. Mi Cuerpo, mi historia: sanar la mirada que tengo de mí \[ft. Alicia Lombardero\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322467-249-mi-cuerpo-mi-historia-sanar-la-mirada-que-tengo-de-mi-ft-alicia-lombardero) · 20 de octubre de 2025 · 50 min: ¿Qué pasa con nuestra imagen corporal después de la maternidad? ¿Por qué somos tan duras con nuestro cuerpo? En este episodio conversamos con la psicóloga Alicia Lombardero…
- [248. Voy a ser madre ¿y ahora? \[ft. Iamdra Fermín\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322468-248-voy-a-ser-madre-y-ahora-ft-iamdra-fermin) · 13 de octubre de 2025 · 57 min: Con Iamdra Fermín (@iamdrafermin) hablamos de lo que nadie te dice de la maternidad, lo que nos hubiera gustado saber antes y por qué ser mamá es el trabajo más complejo del…
- [247. Infertilidad sin filtros: cuerpo, duelo y esperanza \[ft. Lauren de King\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322469-247-infertilidad-sin-filtros-cuerpo-duelo-y-esperanza-ft-lauren-de-king) · 6 de octubre de 2025 · 1 h 00 min: Lauren de King (@laurendeking), psicóloga y futura mamá tras 5 años de infertilidad y 7 pérdidas, nos comparte su historia con el corazón abierto. Un episodio profundo, lleno de…
- [246. El Coraje de transformarse \[ft. Estefany Marte\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322470-246-el-coraje-de-transformarse-ft-estefany-marte) · 29 de septiembre de 2025 · 1 h 05 min: ¿Alguna vez te has preguntado cómo tomar decisiones valientes cuando el miedo te paraliza? En este episodio, conversamos con Estefany Marte (@estefanymarteb) sobre su trayectoria…
- [245. Mi mamá según yo \[ft. Anabella Paulino\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322471-245-mi-mama-segun-yo-ft-anabella-paulino) · 22 de septiembre de 2025 · 55 min: En este episodio la única hija del podcast viene como invitada a darnos la perspectiva Alpha de la maternidad, los límites y el rol de su mamá. ¡Quédate con nosotras! Únete a…
- [244. Maternidad en la era de la IA \[ft. Maria del Mar García Periche\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322472-244-maternidad-en-la-era-de-la-ia-ft-maria-del-mar-garcia-periche) · 15 de septiembre de 2025 · 58 min: ¿Estamos criando humanos o usuarios? En este episodio hablamos con María del Mar García Periche (@mariadelmargarpe) de @equalityai, sobre cómo usar la IA como aliada en la…
- [243. El Balance en el éxito \[ft. Sonia Read\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322473-243-el-balance-en-el-exito-ft-sonia-read) · 8 de septiembre de 2025 · 1 h 00 min: En este episodio exploramos con Sonia Read (@soniareadv) la importancia de establecer prioridades personales y cómo estas impactan en nuestras relaciones y bienestar general. A…
- [242. Masculinidad en Crisis \[ft. Luis Geraldino\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322474-242-masculinidad-en-crisis-ft-luis-geraldino) · 1 de septiembre de 2025 · 1 h 08 min: ¿En qué momento ser hombre se volvió tan confuso? En este episodio, hablamos con Luis Geraldino (@dr.geraldino) sobre salud mental masculina, soledad, masculinidad moderna y el…
- [241. Qué haríamos sin l@s ti@s \[ft. Crystal y Pichi\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322475-241-que-hariamos-sin-l-s-ti-s-ft-crystal-y-pichi) · 25 de agosto de 2025 · 1 h 03 min: En este episodio hablamos con dos tías de corazón sobre el rol amoroso, juguetón y vital de estas figuras en la crianza. Reflexionamos sobre tribu, familia, y cómo acompañar sin…
- [240. Manteniendo la llama \[ft. Sylvia Chabebe\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322476-240-manteniendo-la-llama-ft-sylvia-chabebe) · 18 de agosto de 2025 · 1 h 07 min: ¿Qué pasa con el deseo después de la maternidad? ¿Dónde quedó esa parte nuestra que también quiere sentir, jugar, conectar? En este episodio hablamos con la psicóloga y terapeuta…
- [239. Los Primeros años importan \[ft. Josefina Luna\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322477-239-los-primeros-anos-importan-ft-josefina-luna) · 11 de agosto de 2025 · 1 h 02 min: En este episodio con la pediatra y educadora Josefina Luna (@fifalunar) hablamos de lo que realmente importa en la primera infancia. Una conversación cálida, práctica y liberadora…
- [238. Inclusión como Servicio \[ft. Thomas Sartori\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322478-238-inclusion-como-servicio-ft-thomas-sartori) · 4 de agosto de 2025 · 51 min: Un testimonio poderoso sobre amor, paternidad y propósito. Thomas (@sartorithomas21) nos cuenta cómo su vida cambió con el nacimiento de su hijo con síndrome de Down y cómo eso lo…
- [237. Verdad, justicia y maternidad \[ft. Carolina Santana\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322479-237-verdad-justicia-y-maternidad-ft-carolina-santana) · 28 de julio de 2025 · 1 h 06 min: En este episodio fundimos con Carolina Santana (@carosantanas) nos comparte cómo la maternidad ha transformado su visión del mundo, sus prioridades y su forma de luchar por lo que…
- [236. Custodia Compartida: ¡Yo también soy papá! \[Ft. Noelia Arias\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322480-236-custodia-compartida-yo-tambien-soy-papa-ft-noelia-arias) · 21 de julio de 2025 · 56 min: Muchos padres si quieren estar presentes, pero el sistema no siempre lo permite. En este episodio conversamos con la abogada Noelia Arias (@noe_coachdedivorcios) sobre cómo los…
- [235. La vida después del diluvio \[Ft. Raysa Díaz\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322481-235-la-vida-despues-del-diluvio-ft-raysa-diaz) · 14 de julio de 2025 · 55 min: Perder a tu pareja de forma inesperada y quedar a cargo de tus hijos cambia todo. En este episodio, RaysaDíaz (@raysadiaz) comparte cómo fue enviudar en medio de una tragedia…
- [234. Criando Gamers: mitos, oportunidades y límites \[Ft. Yaqui Núñez del Risco Mejia\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322482-234-criando-gamers-mitos-oportunidades-y-limites-ft-yaqui-nunez-del-risco-mejia) · 7 de julio de 2025 · 58 min: ¿Tu hijo ama los videojuegos y sueña con ser gamer profesional? No estás sola. En este episodio conversamos con Yaqui Núñez del Risco Mejia (@yaqui), experto en E-Sports y…
- [233. Relación entre los padres y la escuela \[Ft. Wara Gonzalez\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322483-233-relacion-entre-los-padres-y-la-escuela-ft-wara-gonzalez) · 1 de julio de 2025 · 57 min: ¿Te sientes realmente aliada con el colegio de tu hijo? En este episodio hablamos con Wara Gonzalez (@waragonzalez), directora del American School de Santo Domingo…
- [LIVE: Glow up Era](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322484-live-glow-up-era) · 30 de junio de 2025 · 1 h 39 min: En este episodio nos transportamos a @labodegard y junto a Patreons y aliadas brindamos por nuestra historia, nuestra comunidad y los nuevos comienzos. En un emotivo episodio…
- [231. Soulful a pesar de \[ft. Selma Moncada\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322485-231-soulful-a-pesar-de-ft-selma-moncada) · 4 de febrero de 2025 · 1 h 06 min: En el episodio de hoy hablamos con Selma Moncada de @soulful.inc entre eventos que definieron su vida y las ganas de seguir adelante, acompáñanos a ver cómo podemos redefinir el…

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