# 192. Un Update

Episodio de [El Club de las 4AM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am).

- Publicado: 13 de noviembre de 2023
- Duración: 1 h 00 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/57607710/4am_divareo_update.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322557-192-un-update

## Sobre este episodio

En este episodio de divareo las hablamos de qué ha estado transcurriendo en nuestras vidas en estos momentos. Todo lo que está en nuestro plato, los retos, qué es un día en nuestra vida y cómo logramos atender todos nuestros roles fuera y dentro de la pantalla. ¡Quédate y escucha!

Anterior: [191. Criar para Volar \[Ft. María Conchita Arcalá\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322558-191-criar-para-volar-ft-maria-conchita-arcala)
Siguiente: [193. Etiqueta de cumpleaños \[Ft. Carla Chalas y Karla Leschhörn\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322556-193-etiqueta-de-cumpleanos-ft-carla-chalas-y-karla-leschhorn)

## Últimos episodios de El Club de las 4AM

- [280. Trastorno Límite de la Personalidad \[ft. Michaela Arriaza\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322392-280-trastorno-limite-de-la-personalidad-ft-michaela-arriaza) · 8 de junio de 2026 · 1 h 07 min
- [279. Sin esperar por nadie más: el camino real hacia la maternidad soltera \[ft. Gisselle Baba\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322394-279-sin-esperar-por-nadie-mas-el-camino-real-hacia-la-maternidad-soltera-ft-baba) · 1 de junio de 2026 · 1 h 05 min
- [278. Aurora Perez Quiere Caminar \[ft. Michelle Lizardo\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322395-278-aurora-perez-quiere-caminar-ft-michelle-lizardo) · 25 de mayo de 2026 · 1 h 01 min
- [277. La importancia de la lectura en la infancia \[ft. Juan Carlos Toral\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322396-277-la-importancia-de-la-lectura-en-la-infancia-ft-juan-carlos-toral) · 18 de mayo de 2026 · 1 h 12 min
- [276. Vivir con púrpura trombocitopénica: lo que nadie te explica \[ft. Carolina Guerrero & Ivonne Cruz\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-club-de-las-4am/episodio/7322397-276-vivir-con-purpura-trombocitopenica-lo-que-nadie-te-explica-ft-carolina-cruz) · 5 de mayo de 2026 · 1 h 01 min