# 13 - Cómo RALENTIZAR el Envejecimiento con EJERCICIO - El Círculo Podcast

Episodio de [El Círculo Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-circulo-podcast-6819479), de Rudy Bianco y Jordi Canela.

- Publicado: 24 de abril de 2024
- Duración: 1 h 15 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/f247d914/podcast/play/85789800/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-3-23%2Fe2bd5f68-3c77-f155-520b-0e7207eff953.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-circulo-podcast-6819479/episodio/6378508-13-como-ralentizar-el-envejecimiento-con-ejercicio-el-circulo-podcast

## Sobre este episodio

Wow. Este hack de este episodio, quizás dices es "lógico". Pero la lógica muchas veces se escapa de nuestro conocimiento. Envejecer es algo que no podemos (aún) evitar, pero si lo que podemos evitar es el deterioro celular y ralentizarlo. Este hecho es fundamental para vivir mejor y más sanos. Sobretodo como evitar el deterioro de los huesos (cómo reducir la OSTEOPENIA, SARCOPENIA Y OSTEOPOROSIS) y músculos. Actualmente el tiempo no nos sobra, porque llevamos unas vidas ajetreadas, pero procastinar con la salud no es buena idea. En este podcast entrevistamos a Aleix Gusart, fisioterapeuta y autor del libro "Más Movimiento, Menos sufrimiento", junto a Jordi Canela un yogui empresario y el Host Rudy Bianco, como últimamente se define "un Neurohacker Feliz de guiar". ¿Cómo podemos ralentizar el envejecimiento?

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