# Las Claves para Meditar: El Mindfulness que SÍ Funciona #ElCírculo

Episodio de [El Círculo Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-circulo-podcast-6819479), de Rudy Bianco y Jordi Canela.

- Publicado: 9 de octubre de 2025
- Duración: 1 h 45 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f247d914/podcast/play/109425380/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-9%2F6bf0b5b9-6429-36a9-ee1d-d4a9d003630f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-circulo-podcast-6819479/episodio/6378415-las-claves-para-meditar-el-mindfulness-que-si-funciona-elcirculo

## Sobre este episodio

¿Te has sentado a meditar y has terminado más frustrada que antes? ¿Luchas contra una mente que parece tener vida propia y te sientes culpable por no poder "ponerla en blanco"? La experta en yoga y mindfulness Pati Peguero tiene un mensaje liberador: el problema no eres tú, es que has estado usando un mapa que no fue diseñado para tu territorio. SOBRE EL PODCAST: En "El Círculo Podcast", dialogamos con mentes extraordinarias que forman parte del 1%, con conocimientos capaces de cambiar nuestra realidad. Cada episodio es una invitación a expandir tu percepción para crear un "Estilo de Vida Consciente". #meditación #mujeres #menopausiafeliz #estrés

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