# Macronutrientes, Micronutrientes y Genética

Episodio de [El Chisme del Fitness Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-chisme-del-fitness-podcast), de Andie Illanes.

- Publicado: 15 de marzo de 2025
- Duración: 14 min
- Temporada 6, episodio 5
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1577830/episodes/16716817-macronutrientes-micronutrientes-y-genetica.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-chisme-del-fitness-podcast/episodio/3786648-macronutrientes-micronutrientes-y-genetica

## Sobre este episodio

¡Mándame un mensaje! Puntos Clave de Discusión Macronutrientes: Importancia de las proteínas, grasas saludables y carbohidratos.Proteínas: Fuentes como carnes magras, legumbres y su rol en la reparación de tejidos.Grasas: Relevancia para la salud hormonal y su impacto en enfermedades cardiovasculares.Carbohidratos: Su papel como principal fuente de energía.Micronutrientes: Vitaminas y minerales que son cruciales para funciones corporales específicas.Vitamina C y D: Rol en la inmunidad y la ab...

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