# VO2 Max: El Número que Revela Cuánto Te Queda en el Tanque

Episodio de [El Chisme del Fitness Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-chisme-del-fitness-podcast), de Andie Illanes.

- Publicado: 2 de abril de 2025
- Duración: 44 min
- Temporada 7, episodio 1
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1577830/episodes/16900695-vo2-max-el-numero-que-revela-cuanto-te-queda-en-el-tanque.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-chisme-del-fitness-podcast/episodio/3786643-vo2-max-el-numero-que-revela-cuanto-te-queda-en-el-tanque

## Sobre este episodio

¡Mándame un mensaje! Únete al CHALLENGE: Tanque Lleno en 30 días Puntos Clave del Episodio Introducción al VO2 máximo:Explicación del concepto de VO2 máximo como indicador clave de la capacidad aeróbica.Relación entre el VO2 máximo y la salud cardiovascular y longevidad.Importancia y beneficios:El impacto de un VO2 máximo alto en la reducción de riesgos de enfermedades cardiovasculares.Comparación de los efectos de un VO2 máximo bajo con hábitos perjudiciales como fumar.Cómo medir el VO2 máxi...

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