# Tu reloj dice que quemaste 700 calorías. ¿Le crees?

Episodio de [El Chisme del Fitness Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-chisme-del-fitness-podcast), de Andie Illanes.

- Publicado: 28 de agosto de 2026
- Duración: 13 min
- Temporada 11, episodio 6
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1577830/episodes/19713004-tu-reloj-dice-que-quemaste-700-calorias-le-crees.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-chisme-del-fitness-podcast/episodio/3786598-tu-reloj-dice-que-quemaste-700-calorias-le-crees

## Sobre este episodio

¡Mándame un mensaje! Tu reloj termina el entrenamiento y dice: 703 calorías. Parece un dato bastante preciso. El problema es que los wearables no miden directamente las calorías: las estiman. Y cuando investigadores las han comparado con métodos de laboratorio, el error puede ser considerable. Pero investigando esto encontré algo todavía más raro: cambiar solamente cuántas calorías una persona cree que quemó puede cambiar cuánto come después, incluso sin hacerla sentir más hambrienta. Entonce...

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