# Las únicas 3 cosas que necesitas hacer para transformar tu salud para siempre

Episodio de [El Chal con Pao Sasso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-chal-con-pao-sasso), de TelevisaUnivision.

- Publicado: 20 de mayo de 2026
- Duración: 53 min
- Episodio 1
- Audio: https://univision.simplecastaudio.com/f5c3fda2-7732-4acb-a63a-608ae12ddcc4/episodes/38ee841e-2b14-4bda-a9b1-f886bd0878a3/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=f5c3fda2-7732-4acb-a63a-608ae12ddcc4&awEpisodeId=38ee841e-2b14-4bda-a9b1-f886bd0878a3&feed=abjpKuZZ
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-chal-con-pao-sasso/episodio/5267943-las-unicas-3-cosas-que-necesitas-hacer-para-transformar-tu-salud-para-siempre

## Sobre este episodio

Pao se sienta con el Dr. Bayter, quien ha transformado la vida de miles con su enfoque revolucionario, y hablan de cómo la presión social te impide ser saludable. Una conversación incómoda y honesta que te va a cambiar la forma como ves tu plato.

Anterior: [Tu y yo tenemos que echar el chal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-chal-con-pao-sasso/episodio/5267944-tu-y-yo-tenemos-que-echar-el-chal)
Siguiente: [¿Es mejor una pareja con las mismas metas o polos opuestos se atraen? con Ale y Beta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-chal-con-pao-sasso/episodio/5267942-es-mejor-una-pareja-con-las-mismas-metas-o-polos-opuestos-se-atraen-con-ale-y)

## Últimos episodios de El Chal con Pao Sasso

- [Lucero: “Luis Miguel me cargó en sus brazos y me sacó de la casa” - Parte 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-chal-con-pao-sasso/episodio/146992683-lucero-luis-miguel-me-cargo-en-sus-brazos-y-me-saco-de-la-casa-parte-1) · 28 de octubre de 2026 · 46 min
- [Nacho Redondo: “Tengo que correr con las consecuencias de lo que digo”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-chal-con-pao-sasso/episodio/69272155-nacho-redondo-tengo-que-correr-con-las-consecuencias-de-lo-que-digo) · 21 de octubre de 2026 · 44 min
- [Emile Trader: Soy el sueño americano: lavaba platos, llegué sin nada y hoy pasé del millón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-chal-con-pao-sasso/episodio/5267922-emile-trader-soy-el-sueno-americano-lavaba-platos-llegue-sin-nada-y-hoy-pase-del) · 14 de octubre de 2026 · 47 min
- [Alejandro Magno: “Tu destino no está escrito, lo construyes día a día con tus decisiones”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-chal-con-pao-sasso/episodio/5267923-alejandro-magno-tu-destino-no-esta-escrito-lo-construyes-dia-a-dia-con-tus) · 7 de octubre de 2026 · 45 min
- [Robert Avellanet: Pensaban que todos éramos millonarios en Menudo y no es cierto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-chal-con-pao-sasso/episodio/5267924-robert-avellanet-pensaban-que-todos-eramos-millonarios-en-menudo-y-no-es-cierto) · 30 de septiembre de 2026 · 52 min