# Falta de Sueño: Nuevos Hallazgos que Cambiarán Tu Rutina

Episodio de [El Canal del Coronel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-canal-del-coronel), de Pedro Baños (Geoestratego).

- Publicado: 18 de octubre de 2024
- Duración: 2 h 10 min
- Audio: https://www.ivoox.com/falta-sueno-nuevos-hallazgos-cambiaran-tu_mf_134984058_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-canal-del-coronel/episodio/7569330-falta-de-sueno-nuevos-hallazgos-que-cambiaran-tu-rutina

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En nuestra actual sociedad, existe una epidemia de falta de sueño (tal y como la ha definido la OMS) y cuyo coste se ha cuantificado en alrededor del 2,3% del PIB. El sueño se ha convertido en un bien muy poco valorado, cuando es algo fundamental. Si fuese un error, sería el más grande que hubiese cometido la Humanidad. De hecho, somos el homo sapiens, la especie que está en la cúspide de la evolución, gracias al sueño (aumentó las capacidades cognitivas, pero sobre todo la inteligencia emocional). La falta de sueño incrementa los errores y es una de las causas más importantes de accidentes en todos los sectores; aumenta las infecciones y el cáncer; conduce a la depresión y al suicidio; y está implicada de forma muy importante en las enfermedades degenerativas, sobre todo el Alzheimer. Cuando no se duerme bien, especialmente en ámbitos como policías, militares, médicos, etc., se confunden las emociones, principalmente la ira por el miedo. Lo que tiene una importancia capital. De esta moderna, ignorada y preocupante epidemia nos habla, con maestría sin igual, el doctor Tomás Camacho, uno de los mayores especialistas europeos en el tema del sueño. El doctor Camacho también nos da las claves para dormir mejor y tener un sueño verdaderamente reparador. Este programa no te lo puedes perder. Te afecta, y mucho. ¡Para que tu sueño no se convierta en una pesadilla! ¡Dormir es vivir!

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