Episodios de El Camino es Hacia Adentro ®
157 episodios · del más reciente al más antiguo
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#157 | Perseguir la zanahoria
¿Alguna vez lograste algo que querías mucho y antes de que terminara el día ya estabas pensando en lo próximo? En este episodio te compato información sobre por qué el cerebro…
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#156 | Crear un proyecto para conocerme a mí misma
¿Hay un proyecto que viene dando vueltas en tu cabeza y que todavía no empezaste? En este episodio te cuento sobre cómo darle vida a un proyecto creativo puede convertirse en una…
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#155 | Pertenecer
¿Por qué sentirte excluida activa la misma alarma que el peligro físico? En este episodio hablo sobre la ciencia detrás de la necesidad de pertenecer: qué pasa en el cerebro…
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#154 | Darme alegría a través de la niña interior
¿Cuándo fue la última vez que sentiste alegría genuina? En este episodio te invito a potenciar esta emoción reflexionando sobre por qué se va apagando de a poco, qué nos impide…
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#153 | Tocar puertas para abrir caminos
¿Alguna vez esperaste que una oportunidad llegara sola, en vez de ir a buscarla? En el episodio del sexto aniversario, grabado desde Casa Spotify Buenos Aires, reflexionamos sobre…
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#152 | Cuando sanar se convierte en otra forma de exigirme
¿Alguna vez sentiste que el desarrollo personal se convirtió en otra lista de cosas para cumplir? El autoconocimiento es una herramienta poderosa, pero cuando se transita desde la…
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#151 | Lo que descubrí sobre mi relación con el dinero
¿Qué cuento te estás contando respecto al dinero? Muchas de las creencias que tenemos sobre esta energía las incorporamos mucho antes de empezar a ganarla. Y esas creencias…
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#150 | Romper el techo de cristal
¿Sentís que algo te frena justo cuando estás por crecer? En este episodio te invito a reflexionar sobre el famoso techo de cristal: ese límite invisible que aparece cuando…
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#149 | Escucharme y hacerme caso cuando sé bien lo que tengo que hacer
En este episodio te invito a reflexionar sobre el registro interno que aparece antes de que la mente tome una decisión, y de por qué tantas veces elegimos igual lo que ya se…
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#148 | Hasta acá fue aprendizaje, ahora que vengan las recompensas
¿Cómo podemos aprovechar los frutos que nos dejan los aprendizajes? Después de un 2025 bisagra, este episodio es una invitación a usar a nuestro favor lo que tuvimos que atravesar…
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#147 | O hacés click, o hacés crack
A veces estamos tan en piloto automático que no vemos que algo en nuestra vida ya no nos está haciendo bien. Seguimos empujando, sosteniendo lo insostenible, hasta que llega ese…
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#146 | Manual para no dejarme sola
¿Qué pasa cuando sentimos que nos estamos abandonando? En este episodio te comparto el origen de mi Manual para No Dejarme Sola, y once acciones que me ayudaron a reconectar…
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#145 | El día que decidí cambiar mi vida
En este episodio te comparto el momento exacto en el que me animé a decir basta y a cambiar mi vida. Te cuento qué decisiones tomé para volver a lo simple, recuperar energía y…
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#144 | Cuando todo se derrumba, solo queda volver a construirme
Reflexión sobre esos momentos en los que se nos cae todo lo construido y estamos en plena búsqueda de sentido. Escuchá la playlist del podcast Conseguí…
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#143 | El impacto de no ser elegida
Hay momentos que nos duelen más de lo que admitimos porque despiertan heridas profundas. Hoy quiero hablarte de una de esas heridas: la de no ser elegida. Reflexionamos juntas…
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#142 | Valorarme: el miedo a ser visible y reconocer mi potencial
¿Valorarte es un desafío para vos? En este episodio, comparto cómo me di cuenta de que no me estaba valorando y cómo eso impactaba mi vida personal y profesional. Hablamos sobre…
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#141 | Manifestando la presentación de mi libro en Casa Spotify
Te llevo al corazón de un momento muy especial: la presentación de mi nuevo libro "El camino es hacia adentro". Desde el mágico espacio de Casa Spotify en Buenos Aires, comparto…
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#140 | Perder el rumbo: superar la frustración de no saber qué camino tomar
¿Te sentís frustrada porque no sabés qué camino tomar? En este episodio, te comparto cómo enfrenté la frustración más profunda de mi vida, lo que aprendí al sentirme completamente…
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#139 | Día 21: Visualización: ¿Cómo me quiero sentir?
Te invito a cerrar este recorrido de 21 días con una visualización especial: un espacio para conectar con tus deseos y con cómo querés sentirte. Un momento de calma, claridad y…
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#138 | Día 20: Intenciones
En este episodio, te invito a reflexionar sobre lo que querés sentir, cultivar y vivir en este nuevo año. Juntas, haremos un ejercicio para escribir intenciones auténticas que te…
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#137 | Día 19: Los no-negociables
Los no negociables son esos compromisos con vos misma que te sostienen y te ayudan a priorizar lo que realmente importa. En este episodio, te invito a reflexionar sobre qué es…
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#136 | Día 18: Ritual de manifestación
En este episodio, te acompaño a realizar un ritual simple pero profundo para conectar con tus deseos y atraer lo que realmente querés para el 2025. Desde la claridad y la…
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#135 | Día 17: Espacio sagrado
Un altar es mucho más que un rincón bonito: es un espacio de conexión con vos misma, con tus intenciones y tus deseos. En este episodio, te cuento por qué crear un espacio sagrado…
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#134 | Día 16: Mi palabra guía
¿Cuál es la palabra que queres que te acompañe este nuevo año? En este episodio, te invito a elegir tu palabra guía, esa que te inspire, te motive y te recuerde lo que realmente…
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#133 | Día 15: Reconocer los logros
En este episodio, te invito a reflexionar sobre los momentos del año que dejaron una huella en vos, celebrando los logros grandes y pequeños que construyeron tu camino. Un…
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#132 | Día 14: Respiración consciente
¿Sabías que con cada exhalación podes liberar lo que te pesa? En este episodio, te acompaño en un ejercicio simple pero transformador: usar tu respiración como herramienta para…
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#131 | Día 13: Movimiento liberador
El movimiento es una herramienta poderosa para liberar energía estancada, ya sea en tu cuerpo, en tu casa o en tus vínculos. En este episodio, exploramos cómo pequeños cambios…
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#130 | Día 12: Hacer espacio
¿Qué mejor manera de cerrar el año que renovando tu espacio y tu energía? En este episodio, te invito a hacer una limpieza física general en tu casa, soltando lo que ya no te…
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#129 | Día 11: Detox digital
El mundo digital puede ser agotador, llenándonos de estímulos que drenan nuestra energía. En este episodio, exploramos cómo hacer un detox digital para reconectar con vos misma…
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#128 | Día 10: El poder de elección
Elegir es uno de las capacidades más poderosas que tenemos. En este episodio, reflexionamos sobre cómo nuestras elecciones cotidianas pueden liberarnos del piloto automático y…
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#127 | Día 9: Carta a mi yo del pasado
Escribirle a tu versión de hace un año es un acto de amor propio y liberación. En este episodio, reflexionamos sobre todo lo que aprendiste, sentiste y superaste en este tiempo…
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#126 | Día 8: Eso que ya no me quiero llevar
El 2025 está a la vuelta de la esquina, y es momento de reflexionar sobre qué cosas queremos dejar atrás. En este episodio, te invito a soltar lo que ya no tiene lugar en tu vida…
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#125 | Día 7: Visualización "Volver a mí"
En el cierre de esta primera semana del calendario de adviento, te comparto una visualización simple pero transformadora, donde podés mirarte de frente, observar cómo estás y…
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#124 | Día 6: Mi casa, mi reflejo
¿Sabías que tu casa puede ser un reflejo de cómo te sentís por dentro? En este episodio, exploramos cómo el estado de nuestro hogar muchas veces muestra lo que estamos atravesando…
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#123 | Día 5: Pequeño respiro diario
¿Te regalás un momento para vos misma durante el día? En este episodio hablamos sobre la importancia de crear un pequeño respiro diario en tu rutina, un espacio para escucharte…
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#122 | Día 4: Autoregistro energético
Te invito a descubrir el poder de registrar cómo te sentís día a día para conocerte mejor y cuidarte. Te explico cómo llevar un autorregistro energético de manera simple y…
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#121 | Día 3: Gratitud
Hoy te invito a conectar con la gratitud de una manera real y honesta, sin ignorar los desafíos que pudimos enfrentar durante el año. Reflexionamos sobre cómo, incluso en los…
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#120 | Día 2: El no-balance del año
En este episodio, invito a reflexionar sobre el año que pasó desde un lugar amoroso y sin juicios, dejando de lado el tradicional balance que a veces nos pesa más de lo que nos…
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#119 | Día 1: recibí un mensaje del oráculo podcastero
Día 1 del calendario de adviento y en el episodio de hoy te regalo un mensaje del oráculo podcastero para que te acompañe a lo largo de esta propuesta. Compartime en comentarios…
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#118 | 21 días para mejorar mi energía
Un calendario de adviento pensado para vos, que querés terminar el año en paz y con claridad. Durante los próximos 21 episodios te invito a regalarte 10 minutos diarios para…
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#117 | No estoy dispuesta a ser mi propia esclava
Burnout: ese agotamiento físico, emocional y mental que se siente como si el cuerpo y el alma pidieran frenar. Te invito a explorar las causas y síntomas del burnout, desde el…
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#116 | Cuando me cuido, me protejo
¿Cuánto autocuidado te estás regalando hoy? En este episodio te comparto distintos autocuidados que podés aplicar en tu día a día, y los enormes beneficios que tiene poder…
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#115 | Mirar de frente a las heridas
Exploremos juntas las seis heridas emocionales más comunes de la niñez —abandono, rechazo, traición, injusticia, humillación y soledad— y cómo siguen impactando nuestra vida…
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#114 | La incomodidad de conocerme
En este episodio, exploro la incomodidad que aparece al conocernos a nosotras mismas y cómo esta sensación puede indicar que estamos a punto de atravesar una transformación…
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#113 | Necesito
¿Qué necesidades tuve cuando era pequeña? ¿Cómo esas necesidades que no fueron cubiertas repercuten en la manera en la que me vinculo con los demás? En este episodio reflexiono…
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#112 | La información llega a mí cuando estoy lista para recibirla
¿Qué hacer cuando el pasado regresa para que sigamos aprendiendo de él? ¿Qué hacer con la información que aparece sobre una situación, después de mucho tiempo? Escuchá la…
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#111 | 4 años del podcast y la noticia más importante que me tocó dar
Se cumplen 4 años del primer episodio y hoy te cuento la primicia de una novedad muy hermosa al respecto del podcast. Para enterarte de qué se trata te invito a escucharlo…
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#110 | Dejar ir
¿Qué significa realmente dejar ir? ¿Cómo soltar a aquellas personas o lugares que ya no están en nuestra vida? Canción del episodio: Estoy Lista - Natalia Lafourcade Escuchá la…
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#109 | Sacar de adentro lo que aún me guardo
¿Alguna vez sentiste que llevabas dentro algo que no podías soltar, que no sabías cómo expresar, pero que en el día a día te incomodaba y te dolía? En éste reflexiono sobre todo…
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#108 | ¿Egoísmo o autocuidado?
En éste episodio encontrarás diferencias entre ser egoísta y practicar el autocuidado, y además te comparto distintas reflexiones para que vos también lo puedas cuestionar…